エスニックのレシピ
260品・人気順
季節
よく使う材料
タップで即時絞り込み(材料は複数選択でAND)
ひよこ豆のスパイスカレー
ベジタリアンフォー
カレーと良く合う♪ひよこ豆粉のチャパティ・ローズマリーの香り
キャベツのアチャール
バナナの花のサラダ
水菜とパクチーのエスニックサラダ
大豆ミートでタコライス
ルッコラとパクチーの香味サラダ
キャベツとジャガイモのサブジ
野菜たっぷり生春巻
グルテンフリー・豆腐とごろっと野菜の米粉カレー
ハラペーニョドレッシングの夏野菜サラダ
大根のウールガイ
米粉のもっちりナン
大根とにんじんの即席アチャール
デリ風！ひよこ豆とキヌアのサラダ
赤レンズ豆のスパイシーコロッケ
冷凍もOK!きのこと緑黄色野菜のヴィーガンカレー
大豆ミートと野菜のveganカレー
オートミールのカレースープ
ほうれん草カレー
バナナの花のアチャール
満足感しっかり！大豆ミートのタコス風サラダ
ヤムウンセン
簡単ビリヤニ
アボカドのアチャール【和えるだけ】
紫キャベツのタマリンドアチャール
芽ねぎのアチャール
大豆ミートのドライカレー
納豆のキーマカレー
ブロッコリーとマッシュルームのタコス
秋茄子と厚揚げのキーマカレー
ラップサンドに最適☆トルティーヤ
豆のココナッツカレー
本格☆ヴィーガンガパオ
タイ風大根サラダ
ゆずヨーグルトとアボカドのワカモレ
摘果メロンのアチャール
クレオパトラスープ
大豆とさつまいもの豆乳カレースープ
キヌアのエスニックサラダ
南インド風オクラとかぼちゃのカレー
キャベツとひよこ豆のクミン炒め
茄子とじゃが芋のムサカ（グラタン）
アジアの香り！蓮根の挟み焼き
パクチー香る！アジア風豆腐そぼろ丼
ヴィーガン・ガパオライス
パクチーたっぷり・トムヤムクンスープ
じゃがいも五香粉炒め
チミチュリソースのアボカドサラダ
レンズ豆とココナッツミルクの野菜カレー
いんげんとじゃがいものスパイスカレー
青パパイヤとセロリ葉の塩炒め
炊飯器で！ひよこ豆のジャンバラヤ
なすとひよこ豆のトルコ風ピラフ
ひよこ豆と野菜のデュカ炒め
美容に！疲労回復に！栄養満点の枝豆フムス
大豆たっぷりのチリコンカンスープ
有機キヌアと大根とトマトの和風アチャール
栄養満点！グリーンフムス
もやしと人参のカレー醤油炒め
南インド風ココナッツトマトスープ
自家製ハリッサ
ノンオイル！パパイヤのスパイシーサラダ
セロリと厚揚げのベトナム風炒めもの
マッシュルームとアボカドのオーバーライス
春巻きの皮で！メキシコ風野菜スープ
カリフラワーのサブジ
夏野菜のハリッサ味噌炒め
ダイエット中にもオススメ！カリフラワーメキシカンライス
人参の生春巻き
大豆ミート入り・スパイシーなカレーチャーハン
かぼちゃのココナッツ炒め
ターメリックライス
トマトときゅうりのカチュンバル
タイ風ヴィーガンさつま揚げ
ひよこ豆のチリビーンズ
厚揚げのピーナッツバター炒め
ほうれん草とカシューナッツのクリーミーカレー
インドの野菜炒め「サブジ」
体に優しい★パクチーと野菜の水餃子
新じゃがと甘長とうがらしの南インド風カレー
タイ風ひき肉サラダ ラープ
春野菜と厚揚げのガドガド（ピーナッツソースサラダ）
キャベツのエスニックグリル
オクラとかぼちゃのスパイシーフリット
じゃがいもとピーマンのカレー炒め
グルテンフリー♪昆布出汁のフォー
豆腐のターメリック炒め
レンズ豆のスープ
メキシカンマッシュポテト
クリーミーカシューナッツカレー
春野菜のスパイスカレー
トマトとレモングラスのスープ
土鍋で！かぼちゃパエリア
人参のクミン炒め
にんじんピュレの夏野菜カレー
素麺deチリトマトヌードル☆
紅大根のフムス
ヴィーガンガパオ炒め
モロッコ風夏野菜のスパイス煮
メキシカンベイクドポテト
なすとヤングコーンの夏野菜サラダ
コロコロ野菜のチリビーンズ
キヌアメキシカン
ブロッコリーと香味野菜のポタージュ
ふろふき大根
本格派レッドカレー
オクラとピスタチオのサラダ
モリンガのココナッツ炒め
オクラのダール
なすのスパイシーケチャップ炒め
自家製マンゴーチャツネときゅうりのサラダ
アボカドときゅうりの冷製ポタージュ
キヌアとキャベツの生春巻き
なすとししとうのレモングラス味噌炒め
茄子とじゃが芋のエスニック炒め
ジューシーな大根カレー＆クコの実ご飯
四角豆の五香粉ソースがけ
なすとじゃがいものココナッツレッドカレー
ゴーヤーのアジョワン炒め
デリ風 ひよこ豆とかぼちゃのスパイス煮
自家製ジャークペーストのジャークポテト
凍り豆腐入りスパイシーカレーピラフ
空芯菜と春雨のエスニックヌードル
ほうれん草とひよこ豆のスープ
アジアの味！甘長唐辛子のペースト
金時豆のマッシュサラダ
さつま芋とゴボウのエスニックきんぴら
茄子とトマトの豆カレー
グリーンピースのまろやかイエローカレー
小茄子のドライカレー
中東風 ひよこ豆のドレッシング
パーティの前菜に！サルサ＆チップス
サツマイモとココナッツミルクのポタージュ
ソイミルクスープカレー
クミンとベビーリーフのサラダ
豆腐とアボカドのポキ
トマトサルサ
豆とイモのスープ
シンプルな材料で作れる焼きファラフェル
ナスのチリソース
人参とカシューナッツのフムス
ひよこ豆入りサモサ
モリンガのダール
簡単！自家製フレッシュトマトサルサ
ゴーヤーとししとうの辛味噌炒め
にんじんとココナッツの炒め物
にんじんのスパイスライス
ひよこ豆のスパイシーポタージュ
金時豆と野菜のパプリカシチュー
きゅうりとココナッツミルクのサラダ
パクチーチャーハン
野菜とレンズ豆のカレースープ
サモサ
簡単！グァッカモーレ
スウィートコーンサルサ
カリフラワーのスパイス和え
大豆サルサソースと春巻きチップス
オートミールのスープ粥～ココナッツカレー風～
にんじんとピーナッツのエスニック和え
アーモンドミルクと緑黄色野菜のスープカレー
シャキシャキ食感！じゃがいものカレー炒め
えのきが決め手のチリヌードル
青パパイヤのレモン炒め
キヌアのカレーサラダ
じゃがいもとピーマンのシャキシャキ炒め
きんぴにんじんのサラダ レンズ豆のカレードレッシング
オクラとトマトのお雑炊
ひよこ豆とブラックオリーブペーストの春巻き
セロリとアボカドのチミチュリディップソース
暑い日にぴったり！爽やかグリーンカレー
アボカドのサルサ丼
トルコ名物シガラ・ボレイ
豆腐とパプリカのカレーあんかけ
ふっくら香ばしい☆ライ麦入りナン
長芋とオクラのスパイス炒め
タイ風豆腐バーグ
レンズ豆とかぼちゃのヴィーガンスパイスカレー
モロッコ風ベジトマト煮込み
じゃがいもと油あげのカレーソテー
サツマイモのタイ風グリーンカレー-ヴィーガンアレンジ-
辛旨☆茄子のミートグラタン風
中東風 揚げごぼうと枝豆の胡麻和え
厚揚げと干し椎茸のチリトマトソース
デリ風！オクラとブラックオリーブのスパイス炒め
ココナッツ・アニス風味のにんじんのラペ
かぼちゃとじゃが芋のチリマヨサラダ
チリフムス
スパイス香るドライカレー
じゃがいものレモンカレー
レタスとポテトのバジル炒め
南インド風☆キャベツとココナッツの炒め物
飲むサラダ！アジアングリーンポタージュ
たけのことピーマンのココナッツミルク煮
ノンオイル！メキシカンコーンドレッシング
なすと椎茸のトマトチリソース炒め
青パパイヤのチリトマト炒め
アジア風！にんじんのスウィートチリソース炒め
ベジタブル生春巻き
モロッコ風！甘長唐辛子の塩レモンスパイス煮
大豆ミートと小松菜のキーマカレー
スパイシー大豆
根菜のスパイシー豆腐ハンバーグ
雑穀ライムカレースープ
揚げ豆腐のチリトマトソース
レンジで簡単に手作り！本格スイートチリソース
大豆ミートのタンドリーチキン風
厚揚げのモチコチキン風
車麩ルーローハン
豆腐そぼろのモロッコ炒め
トマトサラダ・メキシカンビーンドレッシング
枝豆のクミン炒め
セロリ嫌いな方にも☆マカロニのエスニックソース和え
彩り野菜のピリ辛炒め
ジャージャーきゅうりサラダ
カレー風味のファラフェル
かぼちゃといんげんのココナッツ炒め
生春巻きの皮で即席フォー
大豆つくねのサテ（串焼き）
フワフワ！豆腐とレンズ豆のコロッケ
芋の葉とバジルの炒め物
豆腐のドライカレー
うま辛！ドライカレー
乾燥豆不使用！揚げ焼きしてもバラつかないファラフェル
きのこのハーブライス
濃厚！豆乳スープのフォー
大豆ミートとおからのタコス
厚揚げとキノコのアーモンドミルクカレー
トロピカルサラダ
フライパン1つで作る！ヴィーガンパエリア
ノンオイル☆レンズ豆と根菜のポタージュ
お豆腐のタコライス
金時豆のファラフェル
オーブン不要！自家製ナン
新感覚大豆ミート「ライクチキン」で作る！タンドリーチキン
糖質オフ！おからと枝豆・エゴマのカレーピラフ
大豆ミートのグルテンフリーカレー【オール小さじ1】
パンプキンカレー
えのきとコリアンダーの豆サラダ
ビーガンナチョチーズソース
カリフラワーのカレー蒸し煮
ヴィーガンバインセオ
厚揚げのピーナッツサラダ
豆腐ステーキ いんげんのココナッツカレーソース
ヴィーガンチャーゾー
揚げなすのビンダルー
たけのこのサブジ
千切り新じゃがものカレー焼き
ごま油と海苔の相性抜群！野菜の生春巻き
皮から作るサモサ
豆腐フィリングの生春巻き
丸ごとゴーヤのクミン唐揚げ
かぶの葉が大活躍！カレーパスタ
チーズ風のび～るお餅入り大豆カレー春巻き
ケイジャントマトソース
ポリ袋で♪こねないチャパティ
デュカライス
タイ風グレープフルーツのサラダ
タイ米のライスサラダ
条件に一致するレシピがありません。条件を減らしてお試しください。