揚げ豆腐のチリトマトソース

揚げ豆腐のチリトマトソース

調理 30分2人前

じっくり揚げ焼きした豆腐に、エスニックな風味のトマトソースを合わせました。濃厚な味でご飯が進む一品です。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • 豆腐150g
  • 玉ねぎ1/4個
  • にんにく1かけ
  • しょうが1かけ
  • レモングラス(茎)1/2本
  • トマトピュレ100ml
  • 醤油小さじ1
  • 菜種油大さじ2

🛒 材料のお買い物

PR
菜種油Amazon楽天

栄養成分

1人前あたり
149kcalエネルギー
5.5gたんぱく質
0.4g塩分
2.2g食物繊維
426mgカリウム
1.5mg鉄分

作り方

  1. 玉ねぎ、にんにく、しょうが、レモングラスをみじん切りにしておく。豆腐は水気を取り、一口大に切る。

  2. 熱したフライパンに菜種油を入れ、豆腐をひっくり返しながら、きつね色に揚げ焼きする。バットなどによけておく。

  3. 同じフライパンで玉ねぎを炒める。

  4. 玉ねぎがしんなりしてきたら、にんにく、しょうが、レモングラスを入れて香り立つまで炒める。

  5. トマトピュレ、豆腐を入れて水気がなくなるまで火を入れて、出来上がりです。

コツ・メモ

お好みでパクチーなど散らしても美味しいです。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。