
揚げ豆腐のチリトマトソース
調理 30分2人前
じっくり揚げ焼きした豆腐に、エスニックな風味のトマトソースを合わせました。濃厚な味でご飯が進む一品です。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 豆腐150g
- 玉ねぎ1/4個
- にんにく1かけ
- しょうが1かけ
- レモングラス(茎)1/2本
- トマトピュレ100ml
- 醤油小さじ1
- 菜種油大さじ2
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PR栄養成分
1人前あたり149kcalエネルギー
5.5gたんぱく質
0.4g塩分
2.2g食物繊維
426mgカリウム
1.5mg鉄分
作り方
玉ねぎ、にんにく、しょうが、レモングラスをみじん切りにしておく。豆腐は水気を取り、一口大に切る。

熱したフライパンに菜種油を入れ、豆腐をひっくり返しながら、きつね色に揚げ焼きする。バットなどによけておく。

同じフライパンで玉ねぎを炒める。

玉ねぎがしんなりしてきたら、にんにく、しょうが、レモングラスを入れて香り立つまで炒める。

トマトピュレ、豆腐を入れて水気がなくなるまで火を入れて、出来上がりです。

コツ・メモ
お好みでパクチーなど散らしても美味しいです。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。