
豆腐フィリングの生春巻き
調理 30分4本
しっかり水切りしたお豆腐に、下味を付けたフィリングを使い、たっぷりの香草を合わせた生春巻きです。ヴィーガントマトチリソースをディップしていただきます。パーティーにも使える、ヴィーガン料理です。
材料
4本
人数を変えると分量が自動で変わります
- 生春巻きの皮4枚
- レタス2枚
- きゅうり1/4本
- しその葉2枚
- ニラ1本
- ミントの葉30枚ほど
- バジルの葉4枚
<豆腐フィリング>
- 絹豆腐1丁
- 塩麹小さじ2
- ごま油小さじ1/2
- 生姜すりおろし小さじ1
<ヴィーガントマトチリソース>
- メープルシロップ大さじ1/2
- レモン大さじ1
- 酢大さじ1
- トマトペースト小さじ2
- しょうゆ小さじ1
- とうがらしペーストお好みの量
- にんにく1/2
- 乾燥唐辛子1本
栄養成分
1人前あたり213kcalエネルギー
5gたんぱく質
1.5g塩分
1.5g食物繊維
215mgカリウム
1.5mg鉄分
作り方
豆腐をキッチンペーパーで包み、受け皿を敷いたざるに乗せ、重しをして半日くらい水切りしておく。
にんにくはみじん切り、乾燥唐辛子は輪切りにして、ヴィーガントマトチリソースの材料を合わせておく。

豆腐はすり鉢などに入れ、棒で潰しながら豆腐フィリングの材料と良く混ぜる。 レタス、きゅうりは千切りに、ニラは10cmくらいに切り、しその葉は半分に切っておく。 大きめのボウルに、ぬるま湯と菜種油少々(分量外)を入れておく。

ライスペーパーをボウルのぬるま湯にくぐらせ、まな板の上に置き、下半分にレタス、きゅうりを置き、豆腐フィリングを重ねて置き、バジル、ミント、しその葉を乗せる。

ライスペーパーを手前から巻き、両端を折り畳みぐるりと巻き、ニラをはみ出すように置き、最後まで巻く

器に盛り、トマトチリソースに浸して食べる。

コツ・メモ
お豆腐があっさりしているので、ハーブは3〜4種類入れるといいですよ。レモンバームや、フレッシュコリアンダーなどもおすすめです。
調理時間に豆腐の水切り時間は含まれません。
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