ジャージャーきゅうりサラダ

ジャージャーきゅうりサラダ

調理 25分2人前

ジャージャー麺をヒントに、辛味噌で炒めたスパイシーな豆腐に、きゅうりを合わせたサラダです。辛味噌ときゅうりが相性抜群で、おつまみにもぴったりで、お箸が止まらなくなる一品です。

材料

2人前

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  • 豆腐200g
  • きゅうり1本
  • 玉ねぎ1/2個
  • にんにく1かけ
  • しょうが1かけ
  • 万能辛味噌大さじ2
  • (手作りする場合は<a href="https://vegeness.com/recipe/ethnic/95735/" target="_blank"><u>>>こちら</u></a>)
  • きび砂糖小さじ1
  • 醤油小さじ1
  • ごま油大さじ1
  • 白髪ねぎ少々

栄養成分

1人前あたり
205kcalエネルギー
9.3gたんぱく質
0.7g塩分
3.3g食物繊維
380mgカリウム
2.3mg鉄分

作り方

  1. 玉ねぎ、にんにく、生姜をみじん切りにしておく。

  2. フライパンを熱し、ごま油とにんにくを炒めて香りを出す。

  3. 玉ねぎと生姜を加え、玉ねぎがうっすら色付くまで炒める。

  4. 豆腐を加え、崩しながら弱火で水気がなくなるまで炒める。

  5. 万能辛味噌を入れて炒め合わせる。粗熱を冷ましておく。

  6. きゅうりを千切りにして白髪ねぎと共によそう。

コツ・メモ

お好みで唐辛子酢を少量かけても美味しいです。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

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