糖質オフ！おからと枝豆・エゴマのカレーピラフ

お米の半量をおからに置き換えるだけ！お米食べたいのに沢山食べれない方やダイエットされてる方などにおすすめなやり方です。おからには食物繊維が多いので少ない量でも満足できます。さらに、カレー味にすることでおからの独特の香りもなくなり、さらに塩味が少なく済むなどの効果があり食べやすくなっています。