エスニック料理

パーティの前菜に!サルサ&チップス

調理時間
10分
1人あたり
228kcal

基本のフレッシュサルサです。パーティの前菜に我が家では定番です。
チップスはもちろん、ソースとして豆腐ステーキにかけても美味しいですよ!

パーティの前菜に!サルサ&チップス

基本のフレッシュサルサです。 パーティの前菜に我が家では定番です。 チップスはもちろん、ソースとして 豆腐ステーキにかけても美味しいですよ!
調理時間10
コース: おつまみ, 副菜, おやつ
料理: メキシコ料理
人前: 4 人前
カロリー: 228kcal
著者: ゆつ

材料

  • 1個 完熟トマト(大)  
  • 1/4個 紫玉ねぎ(中)   
  • コリアンダー    お好みの量
  • 1/2片 にんにく      
  • 1 大さじ レモンorライム   
  • 1 小さじ 塩         
  • ノンソルトナチョチップス 適量

作り方

  • トマト、紫玉ねぎ、コリアンダー、にんにくを全てみじん切りにする。
  • 塩、レモンを加えて混ぜ合わせる。

ひとこと

ノンソルトチップスが無い場合は塩を少し減らして下さい。

Nutrition

人前: 1人分 | エネルギー: 228kcal | 炭水化物: 30g | タンパク質: 2.7g | 脂質: 10.8g | 飽和脂肪酸: 4g | 多価不飽和脂肪酸: 1.87g | 一価不飽和脂肪酸: 3.87g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 1.97g | カリウム: 155mg | 食物繊維: 1.2g | 糖質: 28.9g | カルシウム: 39mg | 鉄: 0.7mg