
米粉のもっちりナン
調理 60分4枚
フライパンで簡単に作れるナンのレシピです。ヴィーガンカレーやスープのお供にどうぞ。米粉を入れて仕上げるのでもっちりとした食感になります。
材料
4枚
人数を変えると分量が自動で変わります
- 強力粉200g
- 米粉100g
- 砂糖大さじ1
- 塩小さじ2/3
- オリーブオイル大さじ2
- 白神こだま酵母5g
- (ドライイーストでもOK)
- ぬるま湯150cc
- フライパンで焼く時のオリーブオイル適量
栄養成分
1人前あたり320kcalエネルギー
7.9gたんぱく質
0.8g塩分
2g食物繊維
77mgカリウム
0.7mg鉄分
作り方
ぬるま湯に砂糖と酵母を入れて混ぜる。強力粉と米粉も混ぜておく。

塩、オリーブオイル、砂糖と酵母を混ぜたぬるま湯と粉類を木べらでよく混ぜる。水けが少なくなったら、台の上に出して、手でこねる。

5分ほどこねたら丸めて、ラップをして30分発酵させる。(オーブンに発酵機能があれば使用。なければ、室温で放置でも大丈夫です)

4等分にする。

めん棒があれば、めん棒で伸ばす。手で成形しても大丈夫です。

フライパンに適量のオリーブオイルを入れ、ナンを入れる。焼き目がついたらひっくり返して蓋をして5分加熱したら完成です。

コツ・メモ
オーブンをお持ちでない人でも作れます。美味しいカレーやスープを用意して、食べて下さい。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。