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レシピ一覧

きのこと野菜の豆乳スープ

#スープ
和食 20分 49kcal
#スープ
和食 20分 49kcal

セロリと旬のきのこで！しらたきチャプチェ

#主食#麺類
韓国料理 20分 134kcal
#主食#麺類
韓国料理 20分 134kcal

甘く炒めた野菜のスパイス＆ハーブストック

#作り置き
常備菜 50分 54kcal
#作り置き
常備菜 50分 54kcal
会員限定

大豆ミートのキノコあんかけ　生姜風味

#もどき料理#主菜
和食 50分 206kcal
#もどき料理#主菜
和食 50分 206kcal

豆腐と野菜の栄養満点ミートボールのトマト煮

#もどき料理#主菜#食物繊維
洋食 45分 236kcal
#もどき料理#主菜#食物繊維
洋食 45分 236kcal

昆布の旨味たっぷり♪ネギとえのきのお蕎麦

#そば#主食#麺類
和食 35分 367kcal
#そば#主食#麺類
和食 35分 367kcal

糖質オフ！ところ天で冷やし中華

#糖質制限#麺類
和食 20分 109kcal
#糖質制限#麺類
和食 20分 109kcal
会員限定

体に優しい★パクチーと野菜の水餃子

#もどき料理#主菜#煮物
エスニック料理 25分 239kcal
#もどき料理#主菜#煮物
エスニック料理 25分 239kcal
会員限定

長ネギと酒粕のとろ～りクリームグラタン

#グラタン#主菜#鉄分
洋食 35分 159kcal
#グラタン#主菜#鉄分
洋食 35分 159kcal

ヘルシーなのに濃厚！豆乳とエリンギのリゾット

#ごはんもの#カリウム#鉄分
洋食 30分 486kcal
#ごはんもの#カリウム#鉄分
洋食 30分 486kcal

白ワインに合う！きのこと蒸し豆のアヒージョ

#ワインのおつまみ#副菜
洋食 30分 194kcal
#ワインのおつまみ#副菜
洋食 30分 194kcal

具沢山！マカロニの大豆ミートソース

#パスタ#主食
イタリアン 30分 293kcal
#パスタ#主食
イタリアン 30分 293kcal

ゴーヤのコク旨甘味噌炒め

#主菜#炒め物
和食 30分 161kcal
#主菜#炒め物
和食 30分 161kcal

空芯菜の甘辛炒め

#もどき料理#主菜#炒め物
中華料理 40分 152kcal
#もどき料理#主菜#炒め物
中華料理 40分 152kcal

エリンギとアボカドのソテー

#おつまみ#副菜#炒めもの
イタリアン 10分 260kcal
#おつまみ#副菜#炒めもの
イタリアン 10分 260kcal

とうもろこしと枝豆のかき揚げ

#主菜#揚げ物#精進料理
和食 20分 262kcal
#主菜#揚げ物#精進料理
和食 20分 262kcal

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