ヴィーガンコラム

ファスティングで心と体のデトックス!7日間のスケジュールを乗り切るやり方

ファスティングはダイエットやデトックス効果が高いと言われている行為です。なかでも「7日間ファスティング」は体… [続きを読む]

ヴィーガン

オートミールはカロリーと糖質が高い?1食分(30g)は白米と比較すると低い

近年ダイエットブームを巻き起こしているオートミール。これまでさまざまなダイエット食品がありましたが、穀物で主… [続きを読む]

ファスティング

1日1食ファスティング(断食)のスケジュールとやり方

ファスティングは一定時間、断食をする健康方法です。1日1食ファスティング(断食)を行うことで、デトックス効果… [続きを読む]

その他

オートミールは血糖値が上がることを防ぐ!血糖値スパイクや糖尿病予防におすすめ

血糖値が高いと体に悪い、そんなことを見聞きしたことはないでしょうか。 オートミールは食後の血糖値上昇を抑え、… [続きを読む]

その他

オートミールダイエットの注意点と効果的なやり方を解説!

健康や美容に役立つとされているオートミール。その高い栄養価はもちろんのこと、水分を加えることで膨らみ、一袋に… [続きを読む]

その他

オートミールを毎日食べ続けた結果!毎日食べるメリット・デメリットについて

健康や美容に役立つオートミール。ダイエットをはじめ、何らかの目的でオートミールを食事に取り入れている人も多い… [続きを読む]

ファスティング

3日間ファスティング(断食)のスケジュールと成功するやり方

腸内環境をリセットさせたい時やダイエットを頑張りたい時に選択肢として挙がるのがファスティングです。 ファステ… [続きを読む]

ファスティングでダイエットは嘘!健康面にデメリットだらけなので要注意

ファスティングは「痩せられる」といったイメージが強いですが、本当にそうでしょうか。確かに食事を抜いて摂取カロ… [続きを読む]

ベルタ酵素ドリンク

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