
爽やかな美味しさ☆さつま芋の夏みかん煮
調理 20分3~4人前春
さつま芋のレモン煮のレモンの代わりに、香りづけとして無農薬の夏みかんを使用しました。
材料
3~4人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- さつま芋(中)1本
- 夏みかん1/8個
- きび砂糖30g
- 水200cc
栄養成分
1人前あたり134kcalエネルギー
1.3gたんぱく質
0.03g塩分
2g食物繊維
395mgカリウム
0.5mg鉄分
作り方
さつま芋を良く洗い一部皮をむきます。輪切りにしたら4等分にカットします。

水を入れた鍋にさつま芋を入れ点火し、砂糖を加え中火で煮ます。

夏みかんの皮をよく洗い、イチョウ切りにします。

さつま芋が柔らかくなりましたら、夏みかんを加え蓋をして弱火で煮ます(夏みかんがしんなりするまで)。 器に盛ったら完成です。

コツ・メモ
煮汁が残る程度に煮てください☆
夏みかんはさつま芋と同時に煮てしまうと、苦味が増すので仕上げとして入れています。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
ビタミンCたっぷりの夏みかんの香りはとても爽やかで、リラックスした気持ちになり元気をくれる味です。柑橘ならではの香りを楽しむ為、皮ごと入れています。
ホクホクしたさつま芋と柑橘のハーモニーをお楽しみください☆