ヴィーガンコラム
ヴィーガン
オートミールはカロリーと糖質が高い？1食分（30g）は白米と比較すると低い
近年ダイエットブームを巻き起こしているオートミール。これまでさまざまなダイエット食品がありましたが、穀物で主… [続きを読む]
その他
オートミールを毎日食べ続けた結果！毎日食べるメリット・デメリットについて
健康や美容に役立つオートミール。ダイエットをはじめ、何らかの目的でオートミールを食事に取り入れている人も多い… [続きを読む]
ファスティング
ファスティングで心と体のデトックス！7日間のスケジュールを乗り切るやり方
ファスティングはダイエットやデトックス効果が高いと言われている行為です。なかでも「7日間ファスティング」は体… [続きを読む]
その他
オートミールは血糖値が上がることを防ぐ！血糖値スパイクや糖尿病予防におすすめ
血糖値が高いと体に悪い、そんなことを見聞きしたことはないでしょうか。 オートミールは食後の血糖値上昇を抑え、… [続きを読む]
ファスティング
ファスティングでダイエットは嘘！健康面にデメリットだらけなので要注意
ファスティングは「痩せられる」といったイメージが強いですが、本当にそうでしょうか。確かに食事を抜いて摂取カロ… [続きを読む]
