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レシピ一覧

栃尾の油揚げ味噌かぼすソース

#もどき料理#主菜#美肌
洋食 15分 67kcal
#もどき料理#主菜#美肌
洋食 15分 67kcal
会員限定

美容サンドイッチvol.006～ブロッコリーときくらげ～

#サンドイッチ#パン#主食
洋食 15分 330kcal
#サンドイッチ#パン#主食
洋食 15分 330kcal

コク旨♪ミネストローネ　～ゆるヴィーガンさん向け～

#スープ#ワインのおつまみ#作り置き
イタリアン 1時間 56kcal
#スープ#ワインのおつまみ#作り置き
イタリアン 1時間 56kcal

10種の豆and穀物とポテトのシューマイ

#おつまみ#もどき料理#主菜#電子レンジ調理
和食 25分 154kcal
#おつまみ#もどき料理#主菜#電子レンジ調理
和食 25分 154kcal

大根とえのきのステーキ

#副菜#焼き物
和食 15分 47kcal
#副菜#焼き物
和食 15分 47kcal
会員限定

野菜たっぷり無水キーマカレー

#ごはんもの#カレー#主食#鉄分#食物繊維
洋食 35分 212kcal
#ごはんもの#カレー#主食#鉄分#食物繊維
洋食 35分 212kcal

島豆腐の柚子味噌包み

#たんぱく質#主菜#副菜#鉄分#電子レンジ調理
和食 25分 175kcal
#たんぱく質#主菜#副菜#鉄分#電子レンジ調理
和食 25分 175kcal

精進だしの昆布としいたけの佃煮

#カルシウム#作り置き#副菜#常備菜#食物繊維
和食 10分 77kcal
#カルシウム#作り置き#副菜#常備菜#食物繊維
和食 10分 77kcal

タッパーで仕上げる野菜寿司

#ごはんもの#ひな祭り#主食
和食 20分 456kcal
#ごはんもの#ひな祭り#主食
和食 20分 456kcal
会員限定

フレッシュマッシュルームのスパゲッティ

#たんぱく質#麺類
イタリアン 20分 424kcal
#たんぱく質#麺類
イタリアン 20分 424kcal
会員限定

キノコ3種のプロヴァンス風マリネ

#サラダ#ワインのおつまみ#作り置き#常備菜
洋食 30分 101kcal
#サラダ#ワインのおつまみ#作り置き#常備菜
洋食 30分 101kcal

けんちん汁

#汁物#温活
和食 30分 92kcal
#汁物#温活
和食 30分 92kcal

舞茸とひじきの炊き込みご飯

#ごはんもの#主食#食物繊維
和食 30分 365kcal
#ごはんもの#主食#食物繊維
和食 30分 365kcal

精進だしであったか豆乳スープ

#たんぱく質#スープ#鉄分
洋食 25分 178kcal
#たんぱく質#スープ#鉄分
洋食 25分 178kcal

菜の花とエリンギの生春巻き

#サラダ#ワインのおつまみ#一品料理
和食 25分 80kcal
#サラダ#ワインのおつまみ#一品料理
和食 25分 80kcal

白菜とえのきのコク旨ポタージュ

#スープ
洋食 25分 51kcal
#スープ
洋食 25分 51kcal

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