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トマトペーストでコク旨♪イタリアン炒り豆腐

#ワインのおつまみ#主菜
イタリアン 30分 114kcal
#ワインのおつまみ#主菜
イタリアン 30分 114kcal

食べるれんこんスープ

#スープ#温活
洋食 30分 125kcal
#スープ#温活
洋食 30分 125kcal
会員限定

キャベツとエリンギの塩昆布チャーハン

#ごはんもの#主食#鉄分#食物繊維
中華料理 15分 283kcal
#ごはんもの#主食#鉄分#食物繊維
中華料理 15分 283kcal

ジューシーな大根カレー＆クコの実ご飯

#ごはんもの#グルテンフリー#主食
エスニック料理 50分 320kcal
#ごはんもの#グルテンフリー#主食
エスニック料理 50分 320kcal

大豆ミート入り根菜のポタージュカレー風味

#スープ
洋食 40分 76kcal
#スープ
洋食 40分 76kcal

アボカドと厚揚げのソテー☆トマトのバルサミコソースがけ

#主菜#副菜#鉄分
イタリアン 15分 241kcal
#主菜#副菜#鉄分
イタリアン 15分 241kcal

ほうれん草カレー

#ごはんもの#主食#鉄分#食物繊維
エスニック料理 30分 373kcal
#ごはんもの#主食#鉄分#食物繊維
エスニック料理 30分 373kcal

さつま芋おからの豆乳チャウダー

#グルテンフリー#スープ
洋食 40分 118kcal
#グルテンフリー#スープ
洋食 40分 118kcal

万能和風りんごタレ〜厚揚げとたっぷり根菜と一緒に♫

#主菜#副菜#手作り調味料#鉄分#食物繊維
和食 30分 200kcal
#主菜#副菜#手作り調味料#鉄分#食物繊維
和食 30分 200kcal

丸ごと！坊ちゃんかぼちゃの豆乳グラタン

#クリスマス#グルテンフリー#ハロウィン料理#主菜#焼き物
和食 35分 248kcal
#クリスマス#グルテンフリー#ハロウィン料理#主菜#焼き物
和食 35分 248kcal
会員限定

ザクザク食感！大豆ミート入りコロッケ

#もどき料理#主菜#揚げ物
和食 40分 301kcal
#もどき料理#主菜#揚げ物
和食 40分 301kcal
会員限定

カボチャと豆腐のごまナゲット

#クリスマス#ハロウィン料理#副菜#揚げ物
洋食 25分 101kcal
#クリスマス#ハロウィン料理#副菜#揚げ物
洋食 25分 101kcal

甘酒入りおからカボチャサラダ

#サラダ#副菜#美肌
洋食 20分 47kcal
#サラダ#副菜#美肌
洋食 20分 47kcal

血管＆お肌のお掃除に！ごま油薫る 丸ごと玉ねぎ

#副菜#電子レンジ調理
和食 10分 145kcal
#副菜#電子レンジ調理
和食 10分 145kcal

野菜たっぷり豆乳シチュー

#スープ
洋食 20分 155kcal
#スープ
洋食 20分 155kcal

女性の味方！ひよこ豆のサラダクレープ

#たんぱく質#グルテンフリー#サラダ#ビタミン
洋食 15分 184kcal
#たんぱく質#グルテンフリー#サラダ#ビタミン
洋食 15分 184kcal

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