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レシピ一覧

ガーリック醤油の焼きうどん

#短時間調理#麺類
和食 10分 386kcal
#短時間調理#麺類
和食 10分 386kcal
会員限定

大豆ミートのキノコあんかけ　生姜風味

#もどき料理#主菜
和食 50分 206kcal
#もどき料理#主菜
和食 50分 206kcal

大豆ミートとしめじのハーブ煮込み・バケット添え

#おつまみ#クリスマス#パン#主菜#副菜
イタリアン 30分 89kcal
#おつまみ#クリスマス#パン#主菜#副菜
イタリアン 30分 89kcal

ビタミンCが豊富！ゴーヤと豆腐のチャンプルー・カレー風味

#主菜#炒めもの
和食 20分 109kcal
#主菜#炒めもの
和食 20分 109kcal
会員限定

レンズ豆のスパイスカレー-ヴィーガン仕立て-

#ごはんもの#カリウム#主食#鉄分#食物繊維
和食 30分 448kcal
#ごはんもの#カリウム#主食#鉄分#食物繊維
和食 30分 448kcal

ナスと玉葱のあおさバルサミコソース炒め

#ワインのおつまみ#主菜#副菜
洋食 30分 126kcal
#ワインのおつまみ#主菜#副菜
洋食 30分 126kcal
会員限定

精進メンチカツ

#もどき料理#主菜#揚げ物
和食 25分 232kcal
#もどき料理#主菜#揚げ物
和食 25分 232kcal

タイ風ひき肉サラダ ラープ

#サラダ
エスニック料理 10分 90kcal
#サラダ
エスニック料理 10分 90kcal

大豆たっぷりのチリコンカンスープ

#スープ
エスニック料理 20分 197kcal
#スープ
エスニック料理 20分 197kcal

簡単！グァッカモーレ

#クリスマス#パーティー向け#副菜
エスニック料理 10分 171kcal
#クリスマス#パーティー向け#副菜
エスニック料理 10分 171kcal

カボチャストック～甘くないカボチャ編～

#ワインのおつまみ#作り置き#常備菜
常備菜 30分 74kcal
#ワインのおつまみ#作り置き#常備菜
常備菜 30分 74kcal

豆腐と野菜の栄養満点ミートボールのトマト煮

#もどき料理#主菜#食物繊維
洋食 45分 236kcal
#もどき料理#主菜#食物繊維
洋食 45分 236kcal

パプリカの豆乳ポタージュ

#スープ
洋食 30分 143kcal
#スープ
洋食 30分 143kcal

カロテンたっぷりのカボチャとニンジンのポタージュ

#スープ#美肌#鉄分
洋食 30分 144kcal
#スープ#美肌#鉄分
洋食 30分 144kcal
会員限定

モロヘイヤの「夏」ポタージュ

#スープ
洋食 15分 26kcal
#スープ
洋食 15分 26kcal

食べる美容スープ！おからパウダーとトマトピューレでラクちんガスパチョ

#スープ#ワインのおつまみ
洋食 45分 69kcal
#スープ#ワインのおつまみ
洋食 45分 69kcal

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