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レシピ一覧

キャベツとピーマンのカレー炒め

#副菜#炒めもの
洋食 20分 41kcal
#副菜#炒めもの
洋食 20分 41kcal

全粒粉デュラム小麦のスパゲッティ・千切り野菜のソース

#パスタ#主食#鉄分#食物繊維#麺類
イタリアン 20分 367kcal
#パスタ#主食#鉄分#食物繊維#麺類
イタリアン 20分 367kcal

きんちゃく餅入りトマトスープ煮

#スープ#主菜
洋食 30分 230kcal
#スープ#主菜
洋食 30分 230kcal

おからサモサ

#お子様#副菜#揚げ物
洋食 30分 146kcal
#お子様#副菜#揚げ物
洋食 30分 146kcal

そら豆の落し揚げ

#主菜#副菜#揚げ物
和食 25分 228kcal
#主菜#副菜#揚げ物
和食 25分 228kcal

紫タマネギのだし漬け

#副菜#常備菜#漬物
和食 20分 22kcal
#副菜#常備菜#漬物
和食 20分 22kcal

サワーオニオン

#作り置き#副菜#漬物
洋食 25分 24kcal
#作り置き#副菜#漬物
洋食 25分 24kcal
会員限定

11種の野菜とショートパスタのミネストローネ

#スープ#パスタ#主食
イタリアン 25分 144kcal
#スープ#パスタ#主食
イタリアン 25分 144kcal

我が家の定番☆赤玉ねぎのピクルス

#副菜#常備菜#漬物
常備菜 10分 27kcal
#副菜#常備菜#漬物
常備菜 10分 27kcal

チンゲン菜と紫玉ねぎのクリームパスタ

#たんぱく質#パスタ#ワインのおつまみ#鉄分#麺類
イタリアン 30分 380kcal
#たんぱく質#パスタ#ワインのおつまみ#鉄分#麺類
イタリアン 30分 380kcal

かぼちゃの豆乳ポタージュ

#スープ#時短レシピ#電子レンジ調理
洋食 10分 84kcal
#スープ#時短レシピ#電子レンジ調理
洋食 10分 84kcal

豆乳と庄内麩のオニオングラタンスープ

#スープ#間食
洋食 20分 148kcal
#スープ#間食
洋食 20分 148kcal
会員限定

たっぷり野菜の甘辛ダレのつくね風

#おつまみ#お弁当#もどき料理#主菜
和食 20分 124kcal
#おつまみ#お弁当#もどき料理#主菜
和食 20分 124kcal

3種きのこのトマトリゾット

#ご飯もの#リゾット#主食
イタリアン 20分 441kcal
#ご飯もの#リゾット#主食
イタリアン 20分 441kcal

ゆず香る豆乳春雨スープ

#スープ#鉄分#麺類
洋食 25分 151kcal
#スープ#鉄分#麺類
洋食 25分 151kcal

菜の花とマッシュルームのペペロンチーノ

#パスタ#主食#麺類
洋食 25分 505kcal
#パスタ#主食#麺類
洋食 25分 505kcal

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