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冷凍保存もできる!野菜たっぷりベジ春巻

#おつまみ#主菜#作り置き#揚げ物
中華料理 25分 216kcal
#おつまみ#主菜#作り置き#揚げ物
中華料理 25分 216kcal

レモン香る・春キャベツとピーマンの中華風サラダ

#おつまみ#サラダ#副菜
中華料理 15分 63kcal
#おつまみ#サラダ#副菜
中華料理 15分 63kcal

凍りこんにゃくチンジャオロース風

#もどき料理#主菜
中華料理 20分 145kcal
#もどき料理#主菜
中華料理 20分 145kcal

厚揚げピザ

#おつまみ#お子様#たんぱく質#主食#鉄分
洋食 20分 264kcal
#おつまみ#お子様#たんぱく質#主食#鉄分
洋食 20分 264kcal

厚揚げとピーマンのカシューナッツ炒め

#お弁当#主菜#炒めもの
中華料理 20分 179kcal
#お弁当#主菜#炒めもの
中華料理 20分 179kcal
会員限定

ホクホク!ひよこ豆とコーンのお好み焼き

#おやつ#たんぱく質#グルテンフリー#主食#粉もの#鉄分#食物繊維
和食 20分 517kcal
#おやつ#たんぱく質#グルテンフリー#主食#粉もの#鉄分#食物繊維
和食 20分 517kcal

キャベツとピーマンのカレー炒め

#副菜#炒めもの
洋食 20分 41kcal
#副菜#炒めもの
洋食 20分 41kcal

全粒粉デュラム小麦のスパゲッティ・千切り野菜のソース

#パスタ#主食#鉄分#食物繊維#麺類
イタリアン 20分 367kcal
#パスタ#主食#鉄分#食物繊維#麺類
イタリアン 20分 367kcal

子供も大好き☆ポテトのキャロットマヨネーズ焼き

#主菜#焼き物
洋食 15分 244kcal
#主菜#焼き物
洋食 15分 244kcal

紫タマネギのだし漬け

#副菜#常備菜#漬物
和食 20分 22kcal
#副菜#常備菜#漬物
和食 20分 22kcal

大豆ミートとナスの味噌塩麹炒め

#もどき料理#主菜#炒めもの
和食 45分 74kcal
#もどき料理#主菜#炒めもの
和食 45分 74kcal
会員限定

たっぷり野菜の甘辛ダレのつくね風

#おつまみ#お弁当#もどき料理#主菜
和食 20分 124kcal
#おつまみ#お弁当#もどき料理#主菜
和食 20分 124kcal

10種の豆and穀物とポテトのシューマイ

#おつまみ#もどき料理#主菜#電子レンジ調理
和食 25分 154kcal
#おつまみ#もどき料理#主菜#電子レンジ調理
和食 25分 154kcal

ピーマンのさっぱり煮浸し

#副菜#煮物
和食 10分 42kcal
#副菜#煮物
和食 10分 42kcal

野菜たっぷり♪厚揚げの南蛮漬け

#たんぱく質#もどき料理#主菜#鉄分
和食 15分 336kcal
#たんぱく質#もどき料理#主菜#鉄分
和食 15分 336kcal

厚揚げの野菜あんかけ

#アスリート向け#主菜
和食 25分 171kcal
#アスリート向け#主菜
和食 25分 171kcal

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