レモン香る・春キャベツとピーマンの中華風サラダ

レモン香る・春キャベツとピーマンの中華風サラダ

調理 15分2人前

やわらかい春キャベツを使用したサラダです。ピーマンと人参で彩りを加え、レモンの香りで爽やかさをプラスしました。ドレッシングの味は、ちょっとチョレギサラダに似ています。揚げ物との相性も良いサラダです。

材料

2人前

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  • 春キャベツ1/8個
  • ピーマン1/2個
  • 人参1/5本
  • レモン(果汁)1/2個
  • 酢漬けラッキョウ3~4個
  • ☆胡麻油大さじ1
  • ☆粗塩1つまみ
  • ☆顆粒昆布だし2g
  • ☆ラッキョウの漬け汁適量
  • 白ごま適量

栄養成分

1人前あたり
63kcalエネルギー
0.9gたんぱく質
0.62g塩分
1.5g食物繊維
134mgカリウム
0.2mg鉄分

作り方

  1. 野菜を千切りにし、2~3分冷水にさらし、水気を切ります。

  2. ☆の調味料とイチョウ切りにしたレモンを加え、ヘラ等でさっくりと混ぜ合わせます。

  3. 器に盛り、輪切りにしたラッキョウを周りに添えます。 白ゴマを振ったら出来上がり♪

コツ・メモ

春キャベツの美味しさをお楽しみください☆

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。