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もやしとピーマンのちゃんぷるー

#主菜#副菜#炒めもの
和食 15分 117kcal
#主菜#副菜#炒めもの
和食 15分 117kcal
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ピリ辛☆大豆ミートを使った具だくさん麻婆豆腐

#おつまみ#たんぱく質#主菜#鉄分
中華料理 20分 182kcal
#おつまみ#たんぱく質#主菜#鉄分
中華料理 20分 182kcal
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素麺と一緒に頂く♪米粉衣の枝豆かき揚げ

#主菜#主食#揚げ物#素麺#麺類
和食 20分 430kcal
#主菜#主食#揚げ物#素麺#麺類
和食 20分 430kcal

ピーマンとザーサイのガーリック炒め

#おかず#おつまみ#副菜#炒めもの
中華料理 6分 31kcal
#おかず#おつまみ#副菜#炒めもの
中華料理 6分 31kcal

美容ベジ☆パプリカとしめじの塩麹炒め

#おつまみ#副菜#炒めもの
和食 15分 80kcal
#おつまみ#副菜#炒めもの
和食 15分 80kcal

簡単に出来て免疫力アップ☆緑黄色野菜とトマトジュースのスープ・レモン風味

#スープ
洋食 20分 128kcal
#スープ
洋食 20分 128kcal

カラフルパプリカとフライドポテトの春巻き

#お子様#主菜#副菜#揚げ物
洋食 20分 362kcal
#お子様#主菜#副菜#揚げ物
洋食 20分 362kcal

春キャベツとたけのこの炒め煮

#主菜#春野菜#炒めもの
洋食 20分 155kcal
#主菜#春野菜#炒めもの
洋食 20分 155kcal

たけのこのパエリア

#お子様#ごはんもの#主食
洋食 30分 312kcal
#お子様#ごはんもの#主食
洋食 30分 312kcal
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野菜たっぷり☆ヴィーガン醤油タンメン

#ラーメン#主食#麺類
中華料理 15分 354kcal
#ラーメン#主食#麺類
中華料理 15分 354kcal

調理時間3分☆ピーマンと梅干しのササッと炒め

#おつまみ#お弁当#副菜
和食 3分 76kcal
#おつまみ#お弁当#副菜
和食 3分 76kcal

冷凍もOK!きのこと緑黄色野菜のヴィーガンカレー

#ごはんもの#カレー#主食
エスニック料理 25分 449kcal
#ごはんもの#カレー#主食
エスニック料理 25分 449kcal
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冷凍保存にも◎!チンジャオロースー

#もどき料理#主菜#作り置き#炒めもの
中華料理 20分 123kcal
#もどき料理#主菜#作り置き#炒めもの
中華料理 20分 123kcal

ご飯のおかずにピッタリ☆大豆ミートの肉詰めピーマン

#おつまみ#もどき料理#主菜
和食 20分 106kcal
#おつまみ#もどき料理#主菜
和食 20分 106kcal

カラフルピーマンのみぞれ煮

#副菜#煮物
和食 25分 30kcal
#副菜#煮物
和食 25分 30kcal

こんがりジューシー☆高野豆腐とピーマンの油揚げ巻き

#おつまみ#副菜#焼き物
和食 20分 139kcal
#おつまみ#副菜#焼き物
和食 20分 139kcal

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