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レシピ一覧

大豆ミートと野菜のveganカレー

#ごはんもの#主食
エスニック料理 25分 193kcal
#ごはんもの#主食
エスニック料理 25分 193kcal

お手軽精進料理　ナスの鴫焼き

#副菜#精進料理
和食 15分 85kcal
#副菜#精進料理
和食 15分 85kcal

押し麦と野菜のスープ

#スープ
洋食 20分 35kcal
#スープ
洋食 20分 35kcal

豆乳味噌うどん

#うどん#主食#麺類
和食 20分 459kcal
#うどん#主食#麺類
和食 20分 459kcal

黒酢と黒糖で栄養チャージ！茄子のこっくり煮

#副菜#煮物
和食 15分 202kcal
#副菜#煮物
和食 15分 202kcal

だしがきいて美味しい！茄子と麩のとろとろ煮込み

#主菜#副菜#煮物
和食 20分 52kcal
#主菜#副菜#煮物
和食 20分 52kcal

野菜たっぷり♪ぶっかけそば

#そば#主食#麺類
和食 15分 479kcal
#そば#主食#麺類
和食 15分 479kcal

夏野菜たっぷりラタトゥイユ

#主菜#副菜
イタリアン 20分 139kcal
#主菜#副菜
イタリアン 20分 139kcal

たっぷり薬味乗せ♪オクラのとろみでいただく茄子の揚げ浸し

#副菜#煮物
和食 20分 147kcal
#副菜#煮物
和食 20分 147kcal

プチトマトと茄子のガーリックバジルソテー

#主菜#副菜#炒めもの
イタリアン 15分 146kcal
#主菜#副菜#炒めもの
イタリアン 15分 146kcal

ホクホクお芋とジューシー茄子のみそ炒め

#副菜#炒めもの
和食 10分 267kcal
#副菜#炒めもの
和食 10分 267kcal

程よい酸味が美味しい♪茄子とピーマンのポン酢浸し

#副菜
和食 15分 160kcal
#副菜
和食 15分 160kcal

冷や汁そば

#たんぱく質#主食#麺類
和食 10分 412kcal
#たんぱく質#主食#麺類
和食 10分 412kcal
会員限定

暑い日にぴったり！爽やかグリーンカレー

#ごはんもの#主菜#主食#鉄分
エスニック料理 15分 75kcal
#ごはんもの#主菜#主食#鉄分
エスニック料理 15分 75kcal
会員限定

お手軽精進料理　ベジタリアン肉団子の酢豚

#もどき料理#主菜#炒めもの
和食 35分 260kcal
#もどき料理#主菜#炒めもの
和食 35分 260kcal

とろける茄子とインゲンのガーリックゴマソテー

#副菜#炒めもの
イタリアン 15分 215kcal
#副菜#炒めもの
イタリアン 15分 215kcal

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