スイーツ 2020.08.25 [tue]
グルテンフリー!しっとり濃厚米粉チョコブラウニー
贅沢にビターチョコレートをふんだんに使ってバターのかわりに風味豊かなココナッツオイルを加えました。しっとり濃厚なブラウニーはいかがですか?
このレシピのキーワード
#ケーキ
#バレンタイン
#洋菓子
カロリー
495kcal
所要時間
40分
準備時間:10分/
調理時間:30分
材料
– 人前 +
ビターチョコレート | 150g |
---|---|
米粉 | 120g |
アーモンドパウダー | 50g |
ココアパウダー | 3 大盛り小さじ |
ベーキングパウダー | 2 小さじ |
塩 | 1つまみ |
砂糖 | 70g |
豆乳 | 170ml |
ココナッツオイル | 5 大さじ |
バニラエッセンス | 少々 |
好きなナッツ類 | 適量 |
栄養素
※1人前あたり
開くエネルギー | 495kcal |
---|---|
炭水化物 | 47.8g |
タンパク質 | 7.5g |
脂肪 | 22.1g |
飽和脂肪酸 | 1.24g |
多価不飽和脂肪酸 | 4.61g |
一価不飽和脂肪酸 | 5.45g |
コレステロール | 0mg |
食塩相当量 | 0.28mg |
カリウム | 279mg |
食物繊維 | 3.6g |
糖質 | 44.3g |
カルシウム | 68mg |
鉄 | 1.2mg |
作り方
チョコレートは150g計量し細かく刻みます。
細かく刻んだチョコレートを湯煎で溶かしさましておきます。
米粉、アーモンドパウダー、砂糖、塩、ココアパウダー、ベーキングパウダーを全て合わせ振るっておきます。
チョコレートの鍋に豆乳、ココナッツオイルを入れ弱火にかけながら混ぜておきます。
チョコレートソースが完成したら少し冷ましておき冷めたら粉の入ったボウルに入れます。最後にバニラエッセンスを加えゴムベラでよく混ぜ合わせます。
よく混ぜ合わせたら写真のようにモタっとしてまとまります。
クッキングシートを敷いた鉄板に均等に伸ばし広げトッピングにくるみとピーナツを乗せます。
170度に温めたオーブンで20分ぐらい焼きます。
冷めたら紙を取り外し四角に切り分けたら完成です。
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