スイーツ 2020.06.02 [tue]
重曹でふっくらもちもち！ノンオイル黒糖の米粉パンケーキ
重曹で膨らませたもちもち食感のパンケーキです。甘さ控えめなので朝食にもおすすめです♪
このレシピのキーワード
#グルテンフリー
#米粉スイーツ
カロリー
530kcal
所要時間
15分
準備時間：0分／
調理時間：15分
材料
– 人分 +
| 米粉 | 100g |
|---|---|
| 重曹 | 1g |
| 黒砂糖 | 15g |
| 塩 | 1つまみ |
| 豆乳 | 100㏄ |
| フルーツや小豆 | お好みで |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 530kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 111.7g |
| タンパク質 | 11.2g |
| 脂肪 | 2.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.58g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.26g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.22mg |
| カリウム | 459mg |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 糖質 | 109.5g |
| カルシウム | 63mg |
| 鉄 | 2.4mg |
作り方
ボウルに米粉、重曹、黒砂糖、塩を入れて混ぜます。
全体的に混ざったらＯＫです。
豆乳を加えて混ぜます。
弱火に熱したフライパンで両面焼いたら完成出す。
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