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電子レンジ調理★まいたけの和風パスタ

#たんぱく質#時短レシピ#電子レンジ調理#食物繊維#麺類
和食 15分 369kcal
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和食 15分 369kcal
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電子レンジだけで超簡単！トマトのペペロンチーノパスタ

#たんぱく質#時短レシピ#電子レンジ調理#食物繊維#麺類
イタリアン 15分 470kcal
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イタリアン 15分 470kcal
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Vegan～長芋の和風カルボナーラ

#たんぱく質#もどき料理#ダイエット#主食#鉄分#麺類
イタリアン 20分 331kcal
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イタリアン 20分 331kcal

納豆ときのこアボカドの和風パスタ

#たんぱく質#主食#鉄分#食物繊維#麺類
和食 25分 688kcal
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和食 25分 688kcal
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フェンネルのパスタ

#たんぱく質#主食#食物繊維#麺類
イタリアン 15分 626kcal
#たんぱく質#主食#食物繊維#麺類
イタリアン 15分 626kcal

旨味をプラス☆手作りソフリット

#常備菜#調味料
常備菜 1時間20分 100.8kcal
#常備菜#調味料
常備菜 1時間20分 100.8kcal

ブラックオリーブペーストのスパゲッティ

#パスタ#ワインのおつまみ#作り置き#麺類
イタリアン 25分 470kcal
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イタリアン 25分 470kcal
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かぶの葉が大活躍！カレーパスタ

#たんぱく質#ランチ#鉄分#食物繊維#麺類
エスニック料理 15分 409kcal
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エスニック料理 15分 409kcal

2STEP！アボカドの混ぜるだけパスタ【グルテンフリー】

#パスタ#主食
洋食 10分 568kcal
#パスタ#主食
洋食 10分 568kcal

菜の花のアーリオ・オーリオ

#おかず#おつまみ#副菜#炒め物
イタリアン 15分 125kcal
#おかず#おつまみ#副菜#炒め物
イタリアン 15分 125kcal
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ヴィーガンカルボナーラ

#もどき料理#パスタ#麺類
イタリアン 15分 605kcal
#もどき料理#パスタ#麺類
イタリアン 15分 605kcal

しその葉のアラビアータ

#パスタ#主食#麺類
イタリアン 20分 489kcal
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イタリアン 20分 489kcal

マッシュルームとほうれん草のクリームパスタ

#たんぱく質#パスタ#主食#鉄分
イタリアン 20分 430kcal
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イタリアン 20分 430kcal

菜の花のタブレ

#サラダ#主食
洋食 20分 351kcal
#サラダ#主食
洋食 20分 351kcal

ほうれん草のアーリオ・オーリオ

#おかず#おつまみ#副菜#炒め物
イタリアン 15分 134kcal
#おかず#おつまみ#副菜#炒め物
イタリアン 15分 134kcal

ポテトのジェノベーゼサラダ

#サラダ#副菜#常備菜
洋食 20分 162kcal
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洋食 20分 162kcal

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