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ワインに合う！レンコンときのこの炒り豆腐

#ワインのおつまみ#主菜#副菜
和食 45分 110kcal
#ワインのおつまみ#主菜#副菜
和食 45分 110kcal

ダイエットの味方！美肌にも！エスニック卯の花

#副菜#食物繊維
和食 20分 93kcal
#副菜#食物繊維
和食 20分 93kcal

おつまみにピッタリ♪レンコンとワカメのポキ風

#ワインのおつまみ#副菜
和食 20分 86kcal
#ワインのおつまみ#副菜
和食 20分 86kcal
会員限定

大豆ミートと蓮根のあんかけ・ニンニク風味

#主菜#煮物
和食 20分 93kcal
#主菜#煮物
和食 20分 93kcal

抗酸化作用抜群！もちもちお豆腐入り・蓮根ニンジンのチヂミ

#主菜
韓国料理 15分 359kcal
#主菜
韓国料理 15分 359kcal

心の元気につながる☆焼き蓮根のオーガニックかぼすピクルス

#副菜#常備菜#漬物
常備菜 25分 48kcal
#副菜#常備菜#漬物
常備菜 25分 48kcal

蓮根と舞茸のガーリックバジル炒め

#副菜#炒めもの
洋食 12分 68kcal
#副菜#炒めもの
洋食 12分 68kcal

豆腐と野菜の栄養満点ミートボールのトマト煮

#もどき料理#主菜#食物繊維
洋食 45分 236kcal
#もどき料理#主菜#食物繊維
洋食 45分 236kcal

大豆レンコンバーグ

#お弁当#もどき料理#主菜
和食 30分 84kcal
#お弁当#もどき料理#主菜
和食 30分 84kcal

大根ステーキ

#主菜#副菜#時短レシピ
和食 20分 56kcal
#主菜#副菜#時短レシピ
和食 20分 56kcal
会員限定

パリパリ食感！お箸が止まらない福神漬け

#常備菜#漬物
常備菜 45分 56kcal
#常備菜#漬物
常備菜 45分 56kcal

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