お麩入り豆腐の照焼ハンバーグ

• タマネギはスライスし、にんじんは千切りにします。
  
• お麩は手で、粗めに粉々にします。
  
• 豆腐と野菜を入れ、よく混ぜ合わせます。
  
• フライパンに植物油をひき、片面8分、返して8分、弱火で焼いていきます。
  
• 両面に焼き目がついたらAを入れ、照りがついたら完成です。
  

アレンジレシピ

• ※子供さんのお弁当やおひるごはんにオススメの食べ方です。

  食パンにハンバーグ野菜をのせます。（お好みでケチャップ）
  
• サンドしたパンを、おわんで型押しします。
  
• 6枚切りのパンなので、ひびわれがはいりました。8枚切りかサンドイッチ用がオススメです。
  
• お手製ランチパックの完成です。