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レシピ一覧

抗酸化抜群！さっぱりトマトとがんもの出汁煮

#主菜#副菜#煮物
和食 40分 95kcal
#主菜#副菜#煮物
和食 40分 95kcal
会員限定

食物繊維たっぷり！大豆ミートとごぼうのミネストローネ

#スープ
洋食 45分 118kcal
#スープ
洋食 45分 118kcal

大豆ミートと野菜のveganカレー

#ごはんもの#主食
エスニック料理 25分 193kcal
#ごはんもの#主食
エスニック料理 25分 193kcal

豆乳のトマトポタージュ

#スープ
洋食 15分 144kcal
#スープ
洋食 15分 144kcal

えのきが決め手のチリヌードル

#主食#麺類
エスニック料理 25分 393kcal
#主食#麺類
エスニック料理 25分 393kcal
会員限定

きゅうりとトマトのveganキムチ

#常備菜#漬物
常備菜 5分 32kcal
#常備菜#漬物
常備菜 5分 32kcal

簡単！トマトとアボカドの漬け丼

#ごはんもの#カリウム#主食#食物繊維
和食 40分 513kcal
#ごはんもの#カリウム#主食#食物繊維
和食 40分 513kcal

野菜たっぷり♪ぶっかけそば

#そば#主食#麺類
和食 15分 479kcal
#そば#主食#麺類
和食 15分 479kcal

夏野菜たっぷりラタトゥイユ

#主菜#副菜
イタリアン 20分 139kcal
#主菜#副菜
イタリアン 20分 139kcal

プチトマトと茄子のガーリックバジルソテー

#主菜#副菜#炒めもの
イタリアン 15分 146kcal
#主菜#副菜#炒めもの
イタリアン 15分 146kcal

大豆とトマトとキュウリの元気サラダ♪

#サラダ
イタリアン 5分 155kcal
#サラダ
イタリアン 5分 155kcal

完熟トマトのマリネのオープンサンド

#サンドイッチ#パン#主食
イタリアン 5分 66kcal
#サンドイッチ#パン#主食
イタリアン 5分 66kcal

玄米塩麹豆腐とトマトのカプレーゼ

#サラダ#副菜
イタリアン 10分 64kcal
#サラダ#副菜
イタリアン 10分 64kcal
会員限定

バーニャカウダ風味噌ドレッシング-彩りサラダを添えて-

#クリスマス#ドレッシング#パーティー#常備菜#手作り調味料
常備菜 5分 64kcal
#クリスマス#ドレッシング#パーティー#常備菜#手作り調味料
常備菜 5分 64kcal
会員限定

お手軽精進料理　ベジタリアン肉団子の酢豚

#もどき料理#主菜#炒めもの
和食 35分 260kcal
#もどき料理#主菜#炒めもの
和食 35分 260kcal
会員限定

ポケットになっている不思議なパン♪ピタパンサンド

#サンドイッチ#パン#主食
洋食 2時間 177kcal
#サンドイッチ#パン#主食
洋食 2時間 177kcal

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