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レシピ特集
この組み合わせで骨を丈夫に！カルシウムが多いヴィーガンメニュー7選！
昔から日本人に少ないと言われる栄養素のカルシウム。カルシウムが足りないと、精神的にイライラしたり、肉体的には… [続きを読む]
レシピ特集
身体に優しい野菜たっぷり精進料理のおすすめヴィーガンレシピ12選
お坊さんが食べる料理として知られる精進料理は、肉や魚、卵などを一切使用しないため、ヴィーガンにも最適なレシピ… [続きを読む]
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グルテンフリーレシピ17選！菜食者向け＊小麦粉不要のヴィーガンレシピ特集
小麦粉やライ麦などに含まれるグルテンは、グルテンに関する持病を抱える方にとって避けたい栄養素です。グルテンを… [続きを読む]
レシピ特集
和食メインのヴィーガンレシピ20選！食卓を彩るほっこり優しいレシピ特集
日本の食卓に並ぶ和食料理。その和食料理を栄養たっぷりな野菜で作ったヴィーガンメニューはいかがですか？日本独特… [続きを読む]
レシピ特集
ヴィーガンスイーツレシピ13選！罪悪感なく食べられるヘルシーで美味しいスイーツ特集
甘くて美味しいヴィーガンスイーツは、動物性食材を使わずにヘルシーな材料を使って作ることができます。野菜やフル… [続きを読む]
レシピ特集
手作りヴィーガンマフィン9選！おやつや朝食に最適なヴィーガンスイーツ
心を豊かにしてくれるヴィーガンな食生活で、おやつや朝食にぴったりなヴィーガンマフィンを作ってみませんか？ヴィ… [続きを読む]
