タンパク質

2020.12.03 [thu] ヴィーガン

ヴィーガンアスリートが世界で活躍!なぜヴィーガンを実践しているのか徹底検証

一流の体を作るためには肉を食べなくてはならない、そんな考えはもう古いのかもしれません。 実は近年、肉を一切食… [続きを読む]

2020.11.09 [mon] ヴィーガン

ヴィーガンは筋肉がつきにくい?筋肉のつけ方と実践すべき筋トレを紹介

動物性たんぱく質を摂ることができないヴィーガンは、昔からタンパク質が不足するとか、筋肉がつきにくいなどと言わ… [続きを読む]

2020.10.23 [fri] レシピ特集

体づくりには欠かせない!ヴィーガンの強い味方「豆レシピ」を8選紹介

ヴィーガンは植物性食品を中心に食べるものですが、その中心になる偉大な栄養素が「豆」です。大豆は多くの料理に使… [続きを読む]

2020.10.16 [fri] レシピ特集

肉にも負けないタンパク質がとれる!タンパク質が豊富なヴィーガンメニュー9選!

ヴィーガンメニューはさまざまなものがありますが、「植物性食品だけではタンパク質が不足するのでは?」という声も… [続きを読む]

2020.10.14 [wed] ヴィーガン

ヴィーガンには必須アミノ酸が足りない?その真実と対策方法とは

プロテインなどに大きく表示されていることが多い「必須アミノ酸」。なんとなく身体に良いイメージがあり、必須アミ… [続きを読む]

2020.09.10 [thu] ヴィーガン

ヴィーガンはタンパク質不足になる?不足させない効果的な取り方とは

肉や魚を食べないヴィーガンは「タンパク質不足になりやすい」ともいわれています。しかし、実際にヴィーガンを実践… [続きを読む]

2020.08.24 [mon] レシピ特集

万能食材《豆腐》がメインの栄養満点ヴィーガンレシピ12選!

ヴィーガン生活を行う上で欠かせない食材といえば、「豆腐」ではないでしょうか。人間に必要な3大栄養素の一つであ… [続きを読む]



会員の方だけにお届けする限定レシピ

会員限定レシピをご覧いただくには無料の会員登録が必要です。
ログイン後はどなたでもご利用いただけます。

会員登録する
既に登録済みの方はこちら