ヴィーガンコラム
代替品
【厳選7種】おすすめのオーツミルクはどれ？各オーツミルクの紹介とその特徴を紹介
オーツミルクは現代人に不足しがちな食物繊維がたっぷり含まれているミルクです。牛乳とは違う植物性由来のミルクで… [続きを読む]
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【レシピ9選】小松菜は疲労回復に役立つ野菜！鉄分豊富な小松菜レシピを紹介
小松菜は野菜炒めやおひたしなど、数多くのレシピがある便利な野菜です。ほうれん草と比較されることが多いですが、… [続きを読む]
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【レシピ10選】かぶは根にも葉にも栄養たっぷり！かぶで作る絶品レシピを紹介
かぶは昔から日本人に愛されてきた野菜の一つです。七草粥の「すずな」としても有名な野菜であり、年間を通して出回… [続きを読む]
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【レシピ9選】オートミールは主食になる！お好み焼きをはじめとした主食レシピを紹介！
オートミールは朝食にふやかして食べるもの、そういったイメージはないでしょうか。もちろん豆乳などにひたして食べ… [続きを読む]
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【レシピ7選】鍋料理は栄養バランス満点！温かい鍋料理で健康に過ごそう
鍋料理は日本の食卓を代表するメニューです。とくに冬の時期になると、大きな鍋を囲んでみんなでワイワイと食事する… [続きを読む]
