ヴィーガンコラム
ファスティング
ファスティングに酵素は欠かせない！？自分で作れる酵素ジュースとは
ファスティングという言葉を調べてみると、多くの場合「酵素ジュース」といったワードがでてきます。ファスティング… [続きを読む]
ファスティング
回復食が感動するほど美味しい！ファスティング後の食事は何を食べるべき？
ファスティングが成功するかどうかは、断食後の「回復食」で決まります。ファスティングは断食というイメージが強く… [続きを読む]
ファスティング
やり方がありすぎて分からない！？ファスティングの基本的なやり方とは
ファスティングを初めてやる人にとって、正しいやり方というのはよく分からないかもしれません。確かに「ファスティ… [続きを読む]
マクロビオティック
マクロビオティックには危険性がある？陥りやすい間違いとは
マクロビオティックは、今や世界に認められた健康法の一つです。特に米国では指導者の久司道夫氏がスミソニアン博物… [続きを読む]
レシピ特集
卵・乳製品不要！美味しいヴィーガンケーキが作れるおすすめヴィーガンレシピ12選
完全菜食主義者であるヴィーガン。動物性食品を使用しないことからヘルシーなメニューでお料理を楽しめます。そんな… [続きを読む]
マクロビオティック
マクロビオティックが肉NGでもタンパク質不足にならない理由とは
マクロビオティックは、玄米や穀類、野菜、海藻、大豆製品を食べ、動物性食品、特に肉は基本的に食べません。 やっ… [続きを読む]
ファスティング
ファスティングは食事内容が大切！断食中に食べて良いものとは？
ファスティングは一定期間食事を取ることをやめる断食です。しかし、その断食期間が終わったあとに、何でも好きなも… [続きを読む]
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