ファスティング

2020.08.31 [mon] ファスティング

ファスティング中の口臭が気になる!口の臭いはデトックスの証!?

ファスティングをしている人のなかには、自分の口臭が気になることがあるようです。せっかく健康と美容のためにファ… [続きを読む]

2020.08.31 [mon] ファスティング

ファスティングに眠気はつきもの?眠気対策とさまざまな好転反応について

ファスティングを始めた人の中には「断食中に眠くなった」という声も多いです 。ただ眠気がするだけなのなら良いの… [続きを読む]

2020.08.30 [sun] ファスティング

ファスティングに筋トレは欠かせない?筋肉を落とさずに痩せる方法を紹介

ファスティングを行った人の中には「痩せたけれども筋力が落ちてしまった」「貧相な体つきになってしまった」という… [続きを読む]

2020.08.30 [sun] ファスティング

断食は前日から準備が必要!準備期間を考慮してファスティングをしよう

ファスティングは、断食を行う日だけではなく、準備日と回復日があります。ファスティングが成功するかどうかは、断… [続きを読む]

2020.08.28 [fri] ファスティング

どうせやるなら目標達成!ファスティングを成功させるコツとは?

ファスティングをする人には、その人なりの目標があるかと思います。ダイエットで5 kg 痩せたい、食べ過ぎの体… [続きを読む]

2020.08.28 [fri] ファスティング

ファスティングの強い味方「酵素ドリンク」その選び方や違いを徹底解説

ファスティングをするとき、やっかいなのは断食中の空腹感です。ただ水だけを飲み、何も食べない時間を過ごすのは非… [続きを読む]

2020.08.26 [wed] ファスティング

ファスティングはデトックス効果が高い!驚くべきその健康・美容効果

ファスティングをすると「デトックス効果が高い」といわれています。しかしこのデトックス、一体どういうことを指す… [続きを読む]

2020.08.26 [wed] ファスティング

繰り返すのは大切だけど ファスティングはどのくらいの頻度で行うべき?

ファスティングは1日やったら終わりということはなく、継続して繰り返すことが大切です。どの健康方法であっても、… [続きを読む]