ファスティング
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ファスティング中でも食べてOK?ガムやスープは断食中に食べて良いのか
ファスティング中は一切固形物を食べてはいけない。そう思っている人も少なくないでしょう。しかし「絶対に何も食べ… [続きを読む]
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ファスティング中でもナッツは食べて良い!その理由とおすすめナッツの紹介
ファスティング中は基本的に固形物を食べることができません。しかし最近、断食中でもどうしてもお腹が空いた場合は… [続きを読む]
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ファスティングに眠気はつきもの?眠気対策とさまざまな好転反応について
ファスティングを始めた人の中には「断食中に眠くなった」という声も多いです 。ただ眠気がするだけなら良いのです… [続きを読む]
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ファスティングは12時間でも良い!?半日でできる断食のススメ
ファスティングにはいろいろなやり方がありますが、最近注目されているのが「12時間ファスティング」というもので… [続きを読む]
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ファスティング中にお酒は飲んではいけない?断食とアルコールの関係について
ファスティングは近年注目されている健康法です。 しかし断食をするということは大好きなお酒が飲めなくなる!?そ… [続きを読む]
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16時間ファスティングがもたらす効果とは?よくある質問にもお答え
最近「16時間断食」といった言葉をよく聞きます。 16時間断食は、一日のうちの3分の2の時間だけ食事を控える… [続きを読む]