大根とトマトのはさみ揚げ

大根とトマトのはさみ揚げ

調理 25分2人前

大根の竜田揚げを作りました。フレッシュなトマトを挟んで和モダンな印象に仕上げています。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • 大根1/2本
  • トマト大1個

<漬け込みタレ>

  • しょうゆ大さじ2
  • 砂糖大さじ2
  • みりん大さじ1
  • にんにくチューブ2.5cm
  • しょうがチューブ2.5cm

<その他>

  • 野菜の素揚げ適量
  • レモン適量

栄養成分

1人前あたり
248kcalエネルギー
2.4gたんぱく質
1.42g塩分
4.3g食物繊維
811mgカリウム ★
1mg鉄分

★ このレシピの注目栄養素

作り方

  1. 今回メインで使う食材はこの2つのみ!比較的入手しやすい食材たちです。季節によっては価格もお手頃で嬉しいですね。

  2. 大根はしっかりめに皮を剥いて、1.5cmの厚さに切ります。 トマトは薄くスライスします。 輪切りにしていますが、トマトが大きければ半月切りでもOKです。 大根のサイズに合わせて調整してください。

  3. 大根を水から下ゆでします。串がスッと通るまで茹でます。

  4. 大根を茹でている間に漬け込みタレを合わせておきます。

  5. 大根が軟らかくなったら、熱いうちにタレに漬け込みます。時々上下を返しながら10~15分程度漬けます。漬け込みだれは、最後に使うので、捨てずにとっておいてくださいね。

  6. 漬け込み終わったら、お皿に片栗粉(分量外)を敷いて、大根を乗せます。

  7. 裏返して、片栗粉が付いている面を上に。

  8. その上からトマトを重ねます。

  9. もう1枚の大根にも片栗粉を付けます。

  10. トマトの上に重ねます。

  11. 全体にしっかり片栗粉をまぶします。

  12. 揚げる前はこんな姿になります。

  13. フライパンに油を熱して揚げます。大根にはすでに火が通っているので、高温で一気にジュワっと。すぐにカリカリに揚がりますよ。

  14. 表面カリカリに揚がりました。

  15. 揚げた大根とトマトをお皿に盛りつけます。漬け込みダレの残りを小さ目のフライパンに入れて火にかけ、お好みで量を増やし、はさみ揚げにかけてもよいでしょう。

コツ・メモ

ジューシーな大根は、煮ものだけでなく揚げ物にしても美味しい食材。

大根だけでも美味しいですが、トマトを合わせることで印象がちょっぴり変わります。

トマトの酸味と、漬け込みダレの甘みがベストマッチ。お箸が止まらない美味しさですよ!

お好みで最後にレモンを絞ってもOKです。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

トマトの酸味がほどよく効いて、揚げ物なのに胃もたれのない軽いタッチになりました。格安食材なのに見映えがよく、おもてなし料理にもおすすめです!