美味!きのこ寿司 5種

美味!きのこ寿司 5種

調理 25分2人前

各種きのこが堪能できるきのこ寿司です。揚げて、煮て、和えて、様々な調理法できのこの個性を活かしています。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • 椎茸2枚
  • エリンギ1本
  • えのき1/8パック
  • なめこ大さじ1
  • 舞茸1/10パック
  • ☆水200cc
  • ☆顆粒昆布だし4g
  • ☆塩2つまみ
  • ○醤油大さじ1
  • ○きび砂糖小さじ2
  • 大根おろし大さじ1
  • 海苔適量
  • わさび少々
  • 寿司飯200g

栄養成分

1人前あたり
222kcalエネルギー
5.8gたんぱく質
2.07g塩分
4g食物繊維
342mgカリウム
0.9mg鉄分

作り方

  1. 5mm幅の縦スライスにしたエリンギと石づきのみを落としたえのきを☆を入れた鍋で軽く煮て取り出す。この後食べやすいようエリンギに隠し包丁を入れる。

  2. 「1」に○の調味料を追加し椎茸を煮る(椎茸は軸を取り十文字に切れ目をいれてから煮る)。 茹でたなめこと大根おろしを和えておく。

  3. 舞茸を油で素揚げする。

  4. 寿司飯を握り、調理したそれぞれのきのこを乗せて軽く握る。エリンギとえのきには細く切った海苔を巻き、ワサビを添える。軍艦巻きにした寿司飯に、なめこおろしを添えて完成です。

コツ・メモ

素揚げした舞茸には軽く塩をふるか、「2」できのこを煮た汁をとろみが出るまで煮詰め、上に少しかけると良いです。今回は煮詰めた汁をつけています。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

お好みで醤油をつけてお召し上がりください♪