中華料理
冷やし麻婆豆腐
冷たいお豆腐に、ねぎと生姜を効かせたパンチのあるたれを絡めていただく、手軽に作れる冷やし麻婆です。麻婆豆腐のしっかりした味付けはそのままに、暑い季節にうれしいひんやり、涼やかな麻婆豆腐をお楽しみください。ビールのおつまみにもぴったりですよ。
自家製の唐辛子ペーストのレシピは>>こちら
このレシピのキーワード
#おつまみ
#副菜
カロリー
125kcal
所要時間
20分
準備時間: 5分/
調理時間:15分
材料
– 人前 +
| 豆腐 | 1丁 |
|---|---|
| ねぎ | 10cm |
| ししとう | 3本 |
| 生姜 | 1かけ |
| 酒 | 1 大さじ |
| 味噌 | 1 小さじ |
| きび砂糖 | 1/2 小さじ |
| パプリカパウダー | 1/2 小さじ |
<合わせ調味料>
| ごま油 | 1 大さじ |
|---|---|
| 醤油 | 1 小さじ |
| 酢 | 1/2 小さじ |
| 花椒 | 1/2 小さじ |
| 唐辛子ペースト又は一味唐辛子 | お好みの量 |
| (手作りする場合は |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 125kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 6g |
| タンパク質 | 6.4g |
| 脂肪 | 8.3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.31g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.42g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.92g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| カリウム | 259mg |
| 食物繊維 | 1.3g |
| 糖質 | 2.6g |
| ビタミンA | 13IU |
| ビタミンC | 1mg |
| カルシウム | 85mg |
| 鉄 | 1.6mg |
作り方
豆腐をキッチンペーパーなどで包み、水切りする。

ねぎ、生姜をみじん切りにする。ししとうは小口切りにする。
合わせ調味料の材料をボウルに混ぜておく。

フライパンにごま油を入れて、ねぎ、生姜を弱火でじっくり炒める。

しんなりしてきたら、酒、きび砂糖を加え、アルコールを飛ばしたら、味噌を入れて良く混ぜながら溶かす。

パプリカパウダーを加えて、サッと混ぜて火を止める。

ボウルの合わせ調味料と混ぜ合わせる。

豆腐を角切りにして、皿に盛り上から麻婆のたれをかける。

又は、豆腐をボウルに入れて、木のスプーンなどで優しく混ぜる。

器に盛り付けて完成です。

お気に入りのレシピを手軽に”クリップ”
クリップはお気に入りのレシピを保存できる機能です。
ご利用には無料の会員登録が必要です。
ログイン後はどなたでもご利用いただけます。
既に登録済みの方はこちら














