ヴィーガンコラム
ファスティング
ファスティングで起こるリバウンドは食事が原因！体重増加を防ぐレシピを紹介
ファスティングで一時期は体重が落ちたものの、時間が経つにつれ体重が更に増加してしまった、という人は多いです。… [続きを読む]
レシピ特集
【厳選6選】オートミールはタンパク質が豊富！体づくりに役立つオートミールレシピ
お通じの改善やダイエット効果など、さまざまな健康効果に期待できるオートミールは、タンパク質も豊富です。タンパ… [続きを読む]
ファスティング
ファスティングの回復食には豆腐を食べよう！豆腐、豆乳で作る回復食を紹介
ファスティングが成功するかどうかは回復食が大切です。回復食はいろいろなメニューがあるものの、基本的にはお腹に… [続きを読む]
その他
オートミールに含まれる栄養とは？体にうれしいビタミンやミネラルを解説
オートミールが体に良いことはなんとなく知っているものの、オートミールにどのような栄養があるのか、詳しく知って… [続きを読む]
ファスティング
スープはファスティングの味方！満足感の高いスープレシピを紹介
ファスティングは一定期間断食を行うものであり、基本的に固形物を食べることは出来ません。しかしそんな時も、野菜… [続きを読む]
ファスティング
ファスティングはできない人もいる やっていはいけない人とその理由
ファスティングはダイエットや病気予防のために効果があります。とくに食べ物を摂りすぎてしまう現代人にとって、意… [続きを読む]
ファスティング
ファスティング中も筋肉をキープ！断食中でも実践してほしい運動を紹介
ファスティングは一定期間食事を抜き、カロリーや糖質を制限することで痩せることも多いです。 しかしその一方、フ… [続きを読む]
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