お豆の入った抹茶葛餅
ミックスビーンズの甘煮を入れて作った抹茶風味の葛餅です。見た目、口当たりが共に涼しげな葛餅は、食欲がない時でも食べたくなります。お子様からご高齢の方まで、どなたにも喜ばれる甘味です。葛粉には、抗酸化作用があるので、熱い季節にはお勧めです。
このレシピのキーワード
#和菓子
カロリー
所要時間
準備時間:10分/
調理時間:10分
材料
★葛粉 | 40g |
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★キビ砂糖 | 50g |
★水 | 200㏄ |
抹茶 | 1/2~ 小さじ |
【ミックスビーンズの甘煮】
ミックスビーンズ | 1袋(70g) |
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☆キビ砂糖 | 2~ 大さじ |
☆みりん | 1 大さじ |
☆塩 | 1つまみ |
栄養素
※1個あたり
開くエネルギー | 188kcal |
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炭水化物 | 41.1g |
タンパク質 | 2.4g |
脂肪 | 0.8g |
飽和脂肪酸 | 0g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | 0g |
コレステロール | 0mg |
食塩相当量 | 0.35g |
カリウム | 130mg |
食物繊維 | 0.5g |
糖質 | 40.6g |
カルシウム | 24mg |
鉄 | 1mg |
作り方
【下準備】ミックスビーンズの甘煮をつくります。
ミックスビーンズをサッと洗い、ザルに入れて、水を切っておきます。
小さめの鍋にミックスビーンズと、ひたひたになる位の水を入れて、中火~強火で煮ます。沸騰したら☆を入れて、弱火で5分煮ます。再度、強火にして水分を飛ばしながら煮含めたら、そのまま放置(余熱調理)します。
【お豆の入った抹茶葛餅】
ボウルに★を入れて、混ぜ合わせます。
抹茶は、少量の湯(分量外)で溶かし、①に入れて再度、混ぜ合わせます。
②を茶こしなどを使用して濾したら、鍋に移して中火で点火します。絶えずゆっくりと大きく混ぜ、重たくなってきたら、弱火で2~3分加熱します。白濁色が無くなり、澄んだ抹茶色になったら消火します。
器に個数分のラップを敷き、③を水で濡らしたスプーンで入れたら、ミックスビーンズの甘煮を入れて、上に③をかぶせる様に入れます。ラップを持ち上げて包んだら、輪ゴムで縛ります。
氷水の入ったボウルに④を入れて、冷やします。
粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れて冷やします。食べる前に取り出して、器に盛り付けたら出来上がりです。
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