スイーツ 2019.08.09 [fri]

甘いものが食べたいときに♪しっとりきな粉ボール

甘いものが食べたいときにピッタリな栄養価の高いおやつです。火を使わずに簡単に完成するのでお子様とのお菓子作りレシピとしてもおすすめです。しっとりと柔らかな食感が美味しさのポイントです!

このレシピのキーワード

#お子様

#和菓子

カロリー

65kcal

所要時間

5分

準備時間:0分
調理時間:5分

材料

人前 +

きな粉 20g
きび糖 10g
1つまみ 
1~2 大さじ

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー65kcal
炭水化物7.8g
タンパク質3.7g
脂肪2.6g
飽和脂肪酸0.36g
多価不飽和脂肪酸1.41g
一価不飽和脂肪酸0.59g
コレステロール0mg
食塩相当量0.1mg
カリウム200mg
食物繊維1.8g
糖質5.9g
カルシウム20mg
0.8mg

作り方

  1. ボウルにきな粉、きび糖、塩を入れて混ぜます。

  2. 水を少しずつ入れて混ぜ合わせます。手でコロコロお団子にしたら完成です。

水の量は調節しながら入れていきましょう。ギリギリ生地がまとまるくらいで大丈夫です。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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