ヴィーガンコラム

ファスティング

16時間ファスティングがもたらす効果とは?よくある質問にもお答え

最近「16時間断食」といった言葉をよく聞きます。 16時間断食は、一日のうちの3分の2の時間だけ食事を控える… [続きを読む]

ファスティング

ファスティング中に食べて良いコンビニの回復食とは?買ってOKの食材を紹介

ファスティングは長期間にわたってゆるやかに行うのが良いです。ただ、続けていくうちに、回復食を作るのが面倒なと… [続きを読む]

レシピ特集

オートミールはリンゴと相性が良い!絶品レシピ5選を紹介

オートミールを食べるとき、フルーツと一緒に召し上がる方も多いでしょう。 なかでもリンゴは日本を代表する果物で… [続きを読む]

ファスティング

ファスティングで有名なオートファジー効果とは?そのメカニズムを解説

断食をすると体に様々な良い効果がある、というのはご存じでしょう。なかでも「オートファジー効果」というのは、近… [続きを読む]

その他

オートミール通販の人気種類を紹介!メーカーごとの特徴も解説

みなさんはオートミールをどこで購入していますか? オートミールはスーパーやドラッグストア、コンビニなどでも売… [続きを読む]

ファスティング

16時間の空腹時間を作る!初心者おすすめ16時間ファスティングとは

数年前からファスティングが流行っていますが、近年「16時間ファスティング」というやり方が注目されています。 … [続きを読む]

その他

話題のオートミールパウダーを紹介!粉オートミールのメリットや使い方とは

オートミールがブームになって早数年。スーパーやドラッグストアで売られているのはもちろん、最近では100円ショ… [続きを読む]

レシピ特集

オートミールを米化する 絶品レシピと米化で得られるメリットを紹介

オートミールを米化して食べる方法は、もはや定番になっています。昔は牛乳にふやかして食べるイメージが強かったオ… [続きを読む]

ベルタ酵素ドリンク

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