ヴィーガンコラム
ファスティング
ファスティングの回復食には豆腐を食べよう！豆腐、豆乳で作る回復食を紹介
ファスティングが成功するかどうかは回復食が大切です。回復食はいろいろなメニューがあるものの、基本的にはお腹に… [続きを読む]
その他
オートミールに含まれる栄養とは？体にうれしいビタミンやミネラルを解説
オートミールが体に良いことはなんとなく知っているものの、オートミールにどのような栄養があるのか、詳しく知って… [続きを読む]
ファスティング
ファスティングはできない人もいる やっていはいけない人とその理由
ファスティングはダイエットや病気予防のために効果があります。とくに食べ物を摂りすぎてしまう現代人にとって、意… [続きを読む]
ファスティング
ファスティング中も筋肉をキープ！断食中でも実践してほしい運動を紹介
ファスティングは一定期間食事を抜き、カロリーや糖質を制限することで痩せることも多いです。 しかしその一方、フ… [続きを読む]
ファスティング
ファスティングの空腹に耐えられない！そんなときの正しい過ごし方とは
空腹は最大の薬、そのような本も販売され、ファスティングはここ数年ブームになっています。 しかしいざファスティ… [続きを読む]
代替品
オーツミルクは手作りできる！家庭で美味しく飲めるオーツミルクのレシピ
牛乳売り場で「オーツミルク」を見かけることが増えてきました。オーツミルクはオーツ麦から作られた植物性のミルク… [続きを読む]
