洋食 2020.05.08 [fri]

簡単副菜♪パプリカと枝豆のピクルス

ビタミンたっぷりのパプリカといつも常備できて便利な冷凍枝豆を使ったピクルスです。簡単に出来て、箸休めや付け合わせにピッタリです☆

このレシピのキーワード

#おかず

#おつまみ

#副菜

#漬物

カロリー

26kcal

所要時間

10分

準備時間:5分
調理時間:5分

材料

人前 +

パプリカ(赤) 1/4個
パプリカ(黄 ) 1/4個
冷凍枝豆 10個位
☆酢 3 大さじ
☆きび砂糖 2 小さじ
☆粗塩 1つまみ

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー26kcal
炭水化物4.5g
タンパク質0.9g
脂肪0.3g
飽和脂肪酸0.04g
多価不飽和脂肪酸0.14g
一価不飽和脂肪酸0.09g
コレステロール0mg
食塩相当量0.3mg
カリウム100mg
食物繊維0.8g
糖質3.9g
カルシウム5mg
0.3mg

作り方

  1. 冷凍枝豆を商品の説明通り、解凍する。解凍できたら豆を取り出す。

  2. パプリカを一口サイズにカットする。

  3. ボウルにパプリカと枝豆を入れ☆を良く混ぜ合わせた液を加える。ラップをし冷蔵庫で一晩寝かせたら完成です♪

食べる時にオリーブオイルをかけても美味しくお召し上がり頂けます☆
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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