洋食

取り分け離乳食にも!長芋のコロッケ

とろとろ長芋を使った、ほくほくおいしいコロッケです。長芋をつぶす際、水分をできるだけ切ってから潰してください。水分が多いと成形するときに、崩れやすくなってしまいます。加えて、成形する際は水分がボールの下にたまりやすいのでよく混ぜてから成形すると水部量が均一になります。

ソースをつけて食べたい方は、ケチャップとウスターソースを混ぜたソースと一緒に食べると更においしく食べられます。

このレシピのキーワード

#おつまみ

#主菜

#揚げ物

#離乳食

カロリー

233kcal

所要時間

30分

準備時間:10分
調理時間:20分

材料

人前 +

長芋
300g(1/2本)
コーン
40g
片栗粉
10g
塩コショウ
少々
パン粉
適量
植物油
フライパンから3cm位

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー233kcal
炭水化物26.8g
タンパク質3.5g
脂肪12.6g
コレステロール0mg
食物繊維2.8g

作り方

  1. 長いもの皮を剥いて、3cmの厚さに切る。

    鍋に水(分量外)、切った長芋を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして5分程度茹でる。(竹くしがスッと通る位まで)

  2. ボウルに1を入れ、マッシャーなどを使って潰す。

    コーンと片栗粉、お好みで塩コショウを入れて、混ぜ合わせる。

  3. 2のタネをお好みの形に成形し、パン粉をつけて、フライパンで揚げ焼きにする。

    きつね色に焼き色が付いたら完成です。

<離乳食に取り分ける場合>

  1. 長芋をマッシャーで潰したあとにコーンを潰して入れ、少量の水でタネを薄めてください。

  2. 電子レンジで加熱し、お子様に提供してください。

離乳食として取り分ける場合は、離乳中期のお子様向けのレシピです。お子様の成長に合わせて、水分量、コーンのすりつぶし具合は調整して下さい。
※レシピの無断転用・盗用はご遠慮下さい。
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