洋食

取り分け離乳食・大根カツ

冬の野菜、大根を使った1品です。切らずにそのままかじると、大根のみずみずしさを感じれてとってもジューシーです。

小さなお子様のメニューとしても楽しんでもらえるよう、ソースも食べやすいように仕上げました。取り分け離乳食メニューとしてもおすすめです。

このレシピのキーワード

#おやつ

#副菜

#離乳食

カロリー

148kcal

所要時間

25分

準備時間:
調理時間:25分

材料

人前 +

<大根カツ>

大根
350g
片栗粉
3 大さじ
水溶き片栗粉
適量
(水 3 : 片栗粉 1)
炒め用油
適量
パン粉
適量

<ソース>

ケチャップ
1 大さじ
ウスターソース(動物性不使用)
1 大さじ

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー148kcal
炭水化物28.7g
タンパク質2.9g
脂肪3.8g
飽和脂肪酸0.56g
多価不飽和脂肪酸1.4g
一価不飽和脂肪酸1.39g
コレステロール0mg
食塩相当量0.4g
カリウム774mg
食物繊維4.9g
糖質25.2g
ビタミンA2IU
ビタミンC38mg
カルシウム84mg
0.9mg

作り方

  1. 大根を輪切りにする。(3-5cmの厚さ)

  2. 大根を600Wで12分チンする。

    (洋皿に大根を重ねずに並べ、水を少し(底から1cmくらい)入れ、ラップをふんわりしてから温める)

  3. 片栗粉→水溶き片栗粉→パン粉の順番に大根に絡める。

  4. フライパンで熱した油に大根を片面ずつ揚げ焼きにする。

  5. きつね色になったら完成。

<離乳食として取り分ける場合>

  1. 2の工程の後、片栗粉をつける前に取り分け、ケチャップとウスターソースを成長に合わせて少し(それぞれ小さじ1/2程度)加えます。

  2. 大根を潰し、600Wで1分、レンジでチンして完成です。

離乳食として与える場合は、赤ちゃんの体質や成長に合わせて調整しながらお作りください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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