マーマレード風味のスイートポテト

マーマレード風味のスイートポテト

調理 40分8個分

ビタミンが多く含まれ、美容にも良いさつまいも♪牛乳や生クリームの代わりに豆乳、バターの代わりにオリーブオイルを使用しました。秋にぴったりのスイーツです。

材料

8個分

人数を変えると分量が自動で変わります

  • さつまいも1本

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  • シナモンパウダー5振りくらい
  • オリーブオイル10g
  • メープルシロップ30g
  • 豆乳40g

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  • メープルシロップ(焼く前に塗る用)適量
  • マーマレードジャム適量

栄養成分

1人前あたり
148kcalエネルギー
1gたんぱく質
0.04g塩分
1.9g食物繊維
281mgカリウム
0.4mg鉄分

作り方

  1. さつまいもの皮をむき、輪切りにして5分水にさらす。

  2. さつまいもを耐熱容器に並べて、レンジで5分程温める。

  3. 温かいうちにさつまいもを崩す。(マッシャーを持っていないので、ホイッパーを使いました)

  4. (A)の調味料を入れ、なめらかになるまでよく混ぜる。(よく混ぜてもパサつきがある場合は、豆乳を追加して下さい)

  5. 成形し、アルミカップに乗せる。

  6. 焼く直前に、メープルシロップを塗る。オーブントースターでほんのり焦げ目がつくまで焼く。10~20分目安。

  7. 焼きあがったら、表面にマーマレードジャムを塗って完成。

コツ・メモ

ヴィーガンでは卵黄を使うことができず、表面の焼き感・つやを出すことが難しいので、ジャムを塗ってつやを出しました。マーマレードとさつまいもの相性も良いのでおすすめです!

栄養価は1人前を2個として計算しています。

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