スイーツ 2020.10.12 [mon]

プチ和風カフェ気分♪きな粉入り・抹茶豆乳ラテ

きな粉をたっぷり入れた抹茶豆乳ラテです。

きな粉にはビタミンC以外の栄養素が含まれ、アンチエイジングにおすすめなフードと言われています。肌寒い日の朝の1杯に、ホッと一息つきたい時の1杯に♪是非お試しください☆

このレシピのキーワード

#ドリンク

カロリー

176kcal

所要時間

5分

準備時間:0分
調理時間:5分

材料

人前 +

きな粉 1 大さじ
抹茶 1 小さじ
きび砂糖 2 小さじ
無調整豆乳 200ml

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー176kcal
炭水化物16.3g
タンパク質12.2g
脂肪7.2g
飽和脂肪酸1.08g
多価不飽和脂肪酸3.83g
一価不飽和脂肪酸1.46g
コレステロール0mg
食塩相当量0.02g
カリウム674mg
食物繊維3.4g
糖質12.9g
カルシウム63mg
3.7mg

作り方

  1. マグカップに抹茶・きび砂糖を入れます。

  2. ①にきな粉をたっぷりと入れる。

  3. 深めの耐熱容器に豆乳を入れ電子レンジで温めます(700w 約2分)。②に豆乳を注ぐ。

  4. スプーンで良く混ぜたら、完成です☆

ラテの甘さはお好みで調整してください。
きな粉の風味が、ほっこり癒されます。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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