スイーツ

きな粉バナナとクルミ・チョコソースのトースト

調理時間
10分
1人あたり
461kcal

 

きな粉バナナとクルミ・チョコソースのトースト

朝食に・甘いものが食べたい時に、ササッと作れるトーストです。

バナナやチョコレートにはリラックス成分が含まれていますので、ホット豆乳等、お好きなお飲み物とご一緒にリラックスタイムをお過ごしください☆
調理時間10
合計時間10
コース: パン, 主食, おやつ
料理: スイーツ, 洋食
人前: 1 人前
カロリー: 461kcal
著者: ローズマリー

材料

  • 1枚 ヴィーガン食パン  
  • 1本 バナナ       
  • 1 大さじ きな粉       
  • 1/2 小さじ きび砂糖      
  • 10g 焼きクルミ     
  • 適量 ヴィーガンチョコレートソース 

作り方

  • 輪切りにしたバナナ・きな粉・きび砂糖をボウルに入れます。
  • ボウルを振りながら、きな粉をバナナ全体に絡ませる。
  • 食パンの上にバナナを並べ、ボウルに残ったきな粉も乗せる。
  • 砕いたクルミ、チョコレートソースをかける。
    オーブントースターで4~5分焼いたら完成です。

ひとこと

熱々のバナナがトロッとして美味しいですヨ。

Nutrition

人前: 1人分 | エネルギー: 461kcal | 炭水化物: 74.3g | タンパク質: 14.7g | 脂質: 16.1g | 飽和脂肪酸: 1.08g | 多価不飽和脂肪酸: 6.34g | 一価不飽和脂肪酸: 1.6g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 1.24g | カリウム: 604mg | 食物繊維: 3.7g | 糖質: 70.6g | カルシウム: 32mg | 鉄: 1.4mg