その他
ジンジャーキャロットジュース
りんごとにんじんを丸ごと一個ずつ使ったビタミンたっぷりのジュースです。
生姜が入ることによりしっかりと体を温めてくれるので、体が冷えているときや冬場のファスティングにもぴったりです。
生姜の殺菌作用やりんごの疲労回復効果、肩こり改善効果なども期待できるので、体が疲れているときにもぜひ飲んで欲しいジュースです。
このレシピのキーワード
#ドリンク
#ファスティング
#ローフード
#食物繊維
カロリー
179kcal
所要時間
5分
準備時間:/
調理時間: 5分
材料
– 人前 +
| リンゴ | 1個 |
|---|---|
| にんじん | 1本 |
| 生姜 | 1かけ |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 179kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 52.2g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂肪 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.13g |
| カリウム | 719mg |
| 食物繊維 | 7.2g |
| 糖質 | 45g |
| カルシウム | 48mg |
| 鉄 | 0.6mg |
作り方
りんごは芯だけ取り除き一口大にカットする。
人参、生姜も皮をむいて一口大に切る。
全ての材料をジューサーにかける。
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