
インゲンときのこのトマト煮
調理 30分4人前春・夏
春の訪れを感じさせてくれる、いんげんを使った濃厚なトマトソースがシンプルに美味しい、イタリア風のお惣菜です。付け合わせにもワインのお供にもぴったりなので、作り置きしておくととっても便利ですよ。
材料
4人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- インゲン15本
- 霜降り舞茸150g
- 玉ねぎ1/4個
- にんにく1かけ
- トマト水煮200g
- 白ワイン50ml
- ローリエ1枚
- オリーブオイル大さじ1
- 塩1つまみ
- 醤油適量
- きび砂糖適量
栄養成分
1人前あたり67kcalエネルギー
2.1gたんぱく質
1g塩分
2.9g食物繊維
309mgカリウム
0.5mg鉄分
作り方
玉ねぎ、にんにくをみじん切りに、インゲンは半分ほどの長さに切る。霜降り舞茸は手で食べやすい様に割いておく。

冷たいフライパンににんにく、オリーブオイルを入れて弱火にかける。

にんにくから香りが立ってきたら、玉ねぎを加えしんなりするまで炒める。

玉ねぎがしんなりしたら、火を強めて白ワインを注ぎ、アルコールを飛ばす。

トマトの水煮を加えてヘラで潰す。

インゲン、霜降り舞茸、ローリエ、塩、醤油とキビ砂糖を加え、軽く混ぜて蓋をする。 弱火でフツフツさせながら20分ほど煮込む。

蓋を開け、水分が多い様なら火を強めて水気を飛ばす。

コツ・メモ
ハーブはローリエの他に、タイム、オレガノ、バジルなども合いますので、お好みのものをご使用下さい。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。