イタリアン
バジル香るジェノベーゼパスタ
おうちで楽しむクリスマスメニューとしてオススメなパスタレシピをご紹介します。
クリスマスカラーといえば緑色ということで、ジェノベーゼパスタをツリーに見立てて盛り付けました。市販のジェノベーゼソースは乳製品が入っていて中々ヴィーガンの方には取り入れにくいですが、フレッシュバジルを使えばご自宅でも簡単にお作り頂けます。
簡単にお作り頂けるので、クリスマスパーティーにもオススメの1品です。
このレシピのキーワード
#クリスマス
#パスタ
#主食
#麺類
カロリー
810kcal
所要時間
15分
準備時間:/
調理時間:15分
材料
– 人前 +
スパゲッティ | 2人前 |
---|---|
パプリカ(黃) | 1/4個 |
ブロッコリー | 1/2房 |
ミニトマト | 4個 |
<ジェノベーゼソース>
バジル | 15g(1つかみ) |
---|---|
にんにく | 1片 |
カシューナッツ | 10粒(15g) |
塩 | 1つまみ |
オリーブオイル | 80g |
栄養素
※1人前あたり
開くエネルギー | 810kcal |
---|---|
炭水化物 | 79.3g |
タンパク質 | 15.8g |
脂肪 | 45.6g |
コレステロール | 0mg |
食塩相当量 | 1.1g |
カリウム | 410mg |
食物繊維 | 51g |
ビタミンC | 36mg |
鉄 | 2.2mg |
作り方
スパゲッティを表記の時間通りに茹でる。
ジェノベーゼソースの材料をフードプレッサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。
パプリカは星型に型抜きする。
ブロッコリーは小房に分け、柔らかくなるまで茹でる。
ミニトマトはヘタを取って半分に切る。
フライパンに2を入れて軽く温まる程度に中火で加熱し、茹でたパスタを入れて絡め合わせる。
お皿に中央が高くなるように円錐形に盛り、てっぺん部分にパプリカを飾る。
更に周りに残りのパプリカやブロッコリー、トマトで飾り付けたら完成です。
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