アボカドとしめじのスパゲッティー

アボカドとしめじのスパゲッティー

調理 25分1人前

シンプルなオイルパスタに、アボカドとしめじでボリュームをでしました。じっくり炒めたしめじの旨味と、加熱するときに少し崩れたアボカドが良いソースになります。

材料

1人前

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  • スパゲッティーニ80g
  • アボカド1/2個
  • しめじ1/2パック
  • にんにく1かけ
  • 鷹の爪1本
  • 白ワイン50ml
  • オリーブオイル大さじ1
  • 1つまみ
  • ブラックペッパー少々

栄養成分

1人前あたり
441kcalエネルギー
13gたんぱく質
1g塩分
9.5g食物繊維
692mgカリウム
1.9mg鉄分

作り方

  1. 鍋に塩ひとつかみを入れた湯を沸かす。 フライパンにオリーブオイルと潰したにんにくと鷹の爪を入れて弱火にかける。 アボカドはサイの目切りに、しめじは軸を切りバラしておく。

  2. フライパンにしめじを入れて塩ひとつまみをふり、水分を出しながら炒める。 湯が沸いたらスパゲッティーニを茹で始める。

  3. 強火にして白ワインを入れ、アルコールを飛ばす。

  4. スパゲッティーニが茹で上がる3分くらい前にアボカドと塩を加えて弱火で優しく混ぜながら火を通す。

  5. 茹で上がったスパゲッティーニを入れて、ソースと良く絡むように混ぜる。

コツ・メモ

シンプルな味付けのパスタなので、塩とオリーブオイルは上質な美味しい物を使うと、更に美味しく仕上がります。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。