イタリアン

しめじのトマトソースパスタ

濃厚なトマトソースでいただくしめじたっぷりのパスタです。玉ねぎ麹でコクをプラスしてます。

このレシピのキーワード

#主食

#麺類

カロリー

483kcal

所要時間

25分

準備時間: 5分
調理時間:20分

材料

人前 +

スパゲッティー
80g
しめじ
1/2パック
エリンギ
1/2本
白ワイン
50ml
トマト水煮缶
200g
にんにく
1かけ
玉ねぎ麹
1 小さじ
適量
オリーブオイル
1 大さじ

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー483kcal
炭水化物72.2g
タンパク質14.3g
脂肪14.2g
飽和脂肪酸2g
多価不飽和脂肪酸1.79g
一価不飽和脂肪酸9.1g
コレステロール0mg
食塩相当量0.8g
カリウム929mg
食物繊維9.5g
糖質68.5g
ビタミンA97IU
ビタミンC20mg
カルシウム37mg
2.5mg

作り方

  1. 鍋に塩ひとつかみを入れたお湯を沸かす。

    にんにくはみじん切りに、しめじは1本ずつバラし、エリンギは食べやすく切る。

  2. 冷たいフライパンに、オリーブオイル、にんにくを入れ火にかける。

  3. しめじ、エリンギを炒めて、白ワインを入れアルコールを飛ばす。

  4. トマト缶、玉ねぎ麹を入れて半量になるまで煮詰める。このくらいのタイミングで、スパゲッティーを茹でる。表示より1分短く茹でてフライパンに入れ、ソースとよく絡ませながら火を入れる。

白ワインを赤ワインに変えると、デミグラスソースのような風味をお楽しみいただけます。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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