洋食
ポテトのジェノベーゼサラダ
ルッコラで作ったジェノベーゼソースをかけていただくジャガイモのサラダです。
こんがり焼いたポテトとジェノベーゼソースがとてもよく合います。
ジェノベーゼはパスタでいただいてもおいしいですが、お野菜やキノコを焼いてソースに絡めるとコクも出て更に美味しくいただけおすすめです!ソースは多めに作って、ストックしておくと便利ですね!
このレシピのキーワード
#サラダ
#副菜
#常備菜
カロリー
162kcal
所要時間
20分
準備時間:/
調理時間:20分
材料
– 人前 +
<ジェノベーゼソース>
ルッコラ | 1/2袋 |
---|---|
ニンニク | 1/2片 |
クルミ | 10g |
白味噌 | 1 小さじ |
レモン汁 | 1 小さじ |
オリーブオイル | 1 大さじ |
塩 | 適量 |
<サラダ具材>
ジャガイモ | 2個 |
---|---|
ミニトマト | 4個 |
ブラックオリーブ | 6個 |
チャービル(お好みのハーブ) | 適量 |
塩胡椒 | 適量 |
栄養素
※1人前あたり
開くエネルギー | 162kcal |
---|---|
炭水化物 | 13.2g |
タンパク質 | 2.5g |
脂肪 | 11.5g |
飽和脂肪酸 | 1.48g |
多価不飽和脂肪酸 | 3.11g |
一価不飽和脂肪酸 | 6.27g |
コレステロール | 0mg |
食塩相当量 | 1.07g |
カリウム | 405mg |
食物繊維 | 2.5g |
糖質 | 10.9g |
カルシウム | 54mg |
鉄 | 0.9mg |
作り方
ルッコラは洗ってざく切りにする。
<ジェノベーゼソース>の材料を全てミキサーにかける。
鍋に水とジャガイモを入れて沸騰したら、更に5分程茹でザルにあげる。
温めたフライパンにオリーブオイル(分量外)と3を入れ、両面をこんがり焼く。
ボウルに4と食べやすい大きさに切った<サラダ具材>を入れ、2をかけて混ぜ合わせ、塩胡椒で味を整える。
器に盛り付け、お好みのハーブをトッピングして完成です。
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