洋食
ポテトのジェノベーゼサラダ
ルッコラで作ったジェノベーゼソースをかけていただくジャガイモのサラダです。
こんがり焼いたポテトとジェノベーゼソースがとてもよく合います。
ジェノベーゼはパスタでいただいてもおいしいですが、お野菜やキノコを焼いてソースに絡めるとコクも出て更に美味しくいただけおすすめです!ソースは多めに作って、ストックしておくと便利ですね!
このレシピのキーワード
#サラダ
#副菜
#常備菜
カロリー
162kcal
所要時間
20分
準備時間:/
調理時間:20分
材料
– 人前 +
<ジェノベーゼソース>
| ルッコラ | 1/2袋 |
|---|---|
| ニンニク | 1/2片 |
| クルミ | 10g |
| 白味噌 | 1 小さじ |
| レモン汁 | 1 小さじ |
| オリーブオイル | 1 大さじ |
| 塩 | 適量 |
<サラダ具材>
| ジャガイモ | 2個 |
|---|---|
| ミニトマト | 4個 |
| ブラックオリーブ | 6個 |
| チャービル(お好みのハーブ) | 適量 |
| 塩胡椒 | 適量 |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 162kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 13.2g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂肪 | 11.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.48g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.11g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.27g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 1.07g |
| カリウム | 405mg |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 糖質 | 10.9g |
| カルシウム | 54mg |
| 鉄 | 0.9mg |
作り方
ルッコラは洗ってざく切りにする。

<ジェノベーゼソース>の材料を全てミキサーにかける。

鍋に水とジャガイモを入れて沸騰したら、更に5分程茹でザルにあげる。

温めたフライパンにオリーブオイル(分量外)と3を入れ、両面をこんがり焼く。

ボウルに4と食べやすい大きさに切った<サラダ具材>を入れ、2をかけて混ぜ合わせ、塩胡椒で味を整える。

器に盛り付け、お好みのハーブをトッピングして完成です。

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